克羅恩病飲食方法，該吃什麼而不吃什麼

克羅恩病飲食到底吃什麼！

您是否經常腹瀉或經常腹痛，也許您患有克羅恩病，幸運的是，我們也有好消息，適當飲食和生活方式改變後，無需藥物就可在很大程度上抑制克羅恩病的表現，它是一種炎症性腸病，其中炎症會影響消化道的內壁，從而引起腹痛，嚴重腹瀉，疲勞，體重減輕和營養不良。

克羅恩病會以非常嚴重的方式影響您的生活，它可能會給您帶來極大的痛苦，甚至在許多情況下甚至無法正常進行日常活動的情況下，也會給您帶來痛苦，有時會發生危及生命的併發症，克羅恩病無法治癒，但是在適當的藥物和生活方式改變的幫助下，該病可以得到控制。

無論如何，重要的是要強調克羅恩病的治療是在醫生的手中，如果您要使用其他方法，請徵得醫生的同意，弊大於利，如果您患有克羅恩病，請不要失去希望，我們在本文中介紹的自然療法和飲食原則已幫助許多人減輕了克羅恩病的症狀，正如在飲食的幫助下可以大大緩解潰瘍性結腸炎的症狀一樣，它的症狀也可以得到緩解，務必始終將此建議與專家對克羅恩病的正確治療結合使用，而不是替代適當的治療。

【克羅恩病應吃什麼及其整體治療】

如果您決定嘗試對克羅恩病進行整體治療，則需要遵循許多簡單且經過科學證明的方法，我們將首先討論在克羅恩病中該吃什麼以及避免什麼。

※確保避免最容易引起問題的所有食品，例如辛辣和油炸食品，工業加工食品以及酒精和咖啡因，這些食物會使大多數人的克羅恩病症狀惡化。

※飲食減肥，如果您患有克羅恩病，則需要飲食以減少炎症，使人體提高PH值，降低血糖，消除有害和有毒物質並優化營養攝入，改變飲食習慣是可以幫助您抵抗克羅恩病的最好，最有效的方法之一，飲食包括以水果和蔬菜形式攝入完全相同和均衡量，低血糖指數的優質蛋白質，健康脂肪和碳水化合物。

※限制乳製品，大多數患有克羅恩病的人證實，在減少或停止乳製品後，他們會緩解與疾病有關的消化問題，有些人患有所謂的乳糖不耐症，這聽起來很有學問，但這僅表示出於某種原因，他們會消化乳糖，即乳製品中所含的糖，儘管乳糖尚未顯示出可加劇克羅恩病的症狀，但乳製品中的脂肪會引發克羅恩病的發作。

※當心未加工的水果和蔬菜，有些患有克羅恩病的人很難消化生的水果和蔬菜，因為反覆發炎而受損的腸根本無法應付，您不必從飲食中排除水果和蔬菜，但您只需要煮熟即可食用，患有克羅恩病的人通常在消化十字花科蔬菜方面也遇到問題，並且經常討厭堅果，種子或玉米，最好保留一本所謂的食物日記，在其中寫下您吃的所有食物，尤其是吃完後的感覺，可能會發生的情況是，非常健康的西蘭花不會給您造成任何問題，而您無法忍受花椰菜，並且如果問題僅是由某些物種引起的，則將所有十字花科蔬菜從飲食中排除會很可惜，這就是食品日記的優勢，您可以在其中寫下所有內容，並即時創建可食用的食物清單以及應避免的食物清單。

※益生元的攝入量增加，益生元的攝入量增加，這是一種含有特殊類型纖維的食物，可促進消化道中健康細菌的生長，然後處理不健康或有害細菌，這是克羅恩病患者的另一個好竅門，益生元包括例如蘆筍，香蕉，蜂蜜或燕麥，所有這些食物都是健康的，如果您患有克羅恩病，我們建議您將它們包括在飲食中。

※多吃少量的食物，如果您想預防克羅恩病的爆發，就一定不要吃得過多，如果您少吃些食物，則對消化道的壓力會減少，並且不會遭受與克羅恩病相關的令人不愉快的消化問題，例如腸胃脹氣，腹脹或腹部絞痛，如果您患有這些症狀，則可以減少份量並少吃，它至少應該給您帶來一些緩解。

【適合克羅恩病的膳食補充劑】

補充劑的使用及其有效性尚有待商榷，但有時可能適合補充人體中缺乏的礦物質，營養素和維生素，例如克羅恩病和其他特發性腸道炎症，以下是一些用於治療克羅恩病的合適膳食補充劑。

※益生菌，每天使用高質量的天然補品和大量的益生菌進行實時培養，將支持您的免疫系統，改善營養物質和礦物質的消化吸收，最好不僅依靠食物補充劑，而且要吃具有益生菌作用的食物，這些食物包括酸菜，泡菜沙拉，康普茶和一些未經巴氏殺菌的鹹菜，科學研究證實，服用益生菌的克羅恩病患者不太可能患腹瀉，優質的益生菌還支持維生素K2和B12的合成，改善鈣的吸收並支持諸如難消化物的消化，麵筋和乳糖。

※薑黃素，它具有抗炎作用，臨床研究表明，服用薑黃素的炎症性腸病患者較輕，需要的藥物較少，許多臨床研究表明，薑黃素可以作為預防和治療多種腸道疾病的合適方法，特別是在可能的癌症治療領域中，薑黃素的作用仍需進一步研究驗證，但到目前為止看來是有希望的。

※谷氨酰胺，它是有助於腸道正常運作的一種氨基酸，因為它對整個腸道的健康都具有積極作用，所以它也可以幫助克羅恩病的治療，最好空腹服用含谷氨?胺的膳食補充劑。

※omega-3脂肪酸，這些物質存在於魚肉或魚油中，您可以從飲食中購買這些物質，這些物質有助於發炎，並減少克羅恩病反覆發作的頻率，儘管臨床試驗的結果尚無定論，但許多克羅恩病患者聲稱omega-3脂肪酸可以幫助他們。

※優質複合維生素，由於克羅恩病會損害人體吸收重要營養素的能力，因此最好使用多種維生素和礦物質，最好直接在飲食中攝取多種維生素和其他營養素，但有時服用優質的膳食補充劑可能是適當的，重要的是要仔細選擇併購買真正優質的東西，而不要購買含有危險物質的多種維生素。

【精油在克羅恩病的治療】

您還可以使用以下精油治療克羅恩病。

『香油』

香精油增加了消化酶的釋放，增加了尿液的產生，放鬆了消化系統的肌肉，還有助於改善血液循環，總的來說，它改善了消化道的健康，科學研究已經證實，它對減輕克羅恩病，慢性結腸炎，潰瘍性結腸炎，大腸激躁症和腸通透性綜合症的症狀具有積極的作用，將一兩滴香熏精油加入240毫升水中，倒入燈的香氣中，讓它聞起來2至3小時，您也可以在內部使用香油，但必須始終是100％純天然油，您可以在每個更好的藥房購買這種油，一湯匙優質蜂蜜兩滴。

 

『檸檬油』

這種精油將幫助緩解因腸胃脹氣和腹脹而引起的腸胃疼痛，檸檬草草因檸檬烯的環狀萜烯含量而具有抗炎作用，炎症實際上是包括克羅恩病在內的所有疾病的一部分，並且由於香茅草可抑制炎症，因此絕對是用於克羅恩病的合適自然療法，怎麼做？只需將一兩滴檸檬草油滴入茶或湯中，您將獲得一種能減輕胃痛，噁心和腹瀉的好藥，同樣，有必要僅使用100％的天然香茅油而不添加香料和其他成分。

【減輕壓力是克羅恩病的自然療法】

壓力是許多疾病的根源，如果可以控制，它將為患者帶來很大的緩解，這些方法特別適用於克羅恩病和其他炎症性腸病。

『定期運動』

定期運動是改善壓力增加，消除體內過多壓力荷爾蒙並清除您的思想的好方法，在運動過程中，內啡肽被釋放，內啡肽是大腦分泌的天然化學物質，在我們體內引起幸福和愉悅，內啡肽還可以抑制特發性腸道炎症的某些表現，定期運動，最好是每週150分鐘，可以達到最佳效果。

『學會正確呼吸』

每天嘗試深呼吸幾分鐘，逐漸打開並放鬆單個肌肉，嘗試在呼吸時嗡嗡作響，這會釋放一氧化氮並改善血液循環，適當的呼吸還有助於控制克羅恩病症狀。

『計劃休息』

今天的人們容易因缺乏時間而自欺欺人，如果您願意，您會發現所有事情都有時間，甚至可以休息，最好的辦法是直接在日記中計劃您的休息時間，最好每天安排一次，您應該做自己喜歡的事情，這會讓您精神煥發，並使您產生其他想法，對於某些人來說，它烹飪，對於其他人來說，它是運動，對於其他人來說，它是音樂或讀書，重要的是您要為自己找到時間並按照自己的意願花費時間。

【克羅恩病或大腸激躁症】

這似乎是一個荒謬的問題，但是這兩種疾病都屬於所謂的特發性腸道炎症，它們的症狀通常非常相似且相互交織，我們現在來看一下兩種疾病之間的差異，大腸激躁症比克羅恩病更常見，據說在歐洲和美國，有10至15％的患有大腸激躁症和功能性消化不良，大腸激躁症最常見的症狀包括。

※腹瀉和便秘，有時甚至交替出現便秘和腹瀉。
※排空便後腹部疼痛或腹部絞痛消失。
※胃部飽滿。
※扁桃體。
※糞便中的粘液。

相比之下，克羅恩病的發生頻率要低得多，其最常見的症狀包括。

※腹瀉。
※腹部疼痛和腹部絞痛。
※發燒和疲勞。
※便血。
※口瘡。
※厭食症和體重減輕。

【克羅恩病的危險因素和原因】

如果您不確定罹患克羅恩病的風險，並且需要特殊飲食，可以在下面了解特發性炎症性腸病的最常見危險因素。

『年齡』

克羅恩病可以在任何年齡爆發，但最常見的最初症狀是在年輕時出現，在大多數人中，克羅恩病是在30歲之前診斷出來的。

『種族』

儘管克羅恩病可以影響所有人，不論其種族，白人和東歐猶太人，美國歐洲猶太人的後代患特發性腸道炎症的可能性是其他人群的四到五倍。

『不健康食物』

食用不具有一般營養價值的食品，包括辛辣，油炸和工業生產的化學處理半成品，乳製品，糖，酒精和咖啡因，有助於克羅恩病的發作。

『口服避孕藥』

臨床研究已經證實，使用避孕藥和克羅恩病之間存在一定的聯繫，在美國進行了兩項大型臨床研究，以確認服用激素避孕藥的婦女罹患克羅恩病的風險更高。

『抗生素類』

有證據表明，使用抗生素可能會增加患克羅恩病的風險。

『壓力』

克羅恩病和壓力之間的關聯有些棘手，尚未得到100％的證明，但是毫無疑問，壓力會加劇該病並引發克羅恩病的進一步發作，如果壓力很大，消化系統的功能就會發生負面變化，胃中食物的排空速度變慢，食物通過腸道的速度也變慢，壓力會導致腸粘膜本身發生變化。

『家庭中克羅恩病的發生』

如果克羅恩病影響您的近親之一，則患此病的風險更高，多達五分之一的克羅恩病患者證實，另一位家庭成員也患有該病。

『抽煙』

克羅恩病在與吸煙相關的數百種副作用中，吸煙本身就是您幾乎可以100％控制的危險因素，如果您患有克羅恩病和吸煙，一定要停止吸煙。

『非甾體類消炎藥』

非甾體抗炎藥是用於疼痛和炎症的常用藥物，這些藥物包括，例如布洛芬，雙氯芬酸和許多其他藥物，矛盾的是，這些藥物可引起消化道發炎，加重克羅恩病的症狀。

『您所居住的環境』

如果您居住在工業化國家或大城市中，則患克羅恩病的風險較高，由此可見，環境以及富含脂肪和工業加工食品的飲食在克羅恩病的發展中起著重要作用，生活在北歐寒冷地區的人們患克羅恩病的風險也更高，古典醫學指出，克羅恩病的確切病因尚不清楚。

許多專家認為，不健康的飲食和壓力是大多數患者克羅恩病的主要原因，儘管克羅恩病會影響您的親戚和大家庭，但這並不意味著您必須跟隨他們的腳步，並且必須飲食和過同樣的生活方式，如果您可以堅持自己的生活方式和健康的飲食習慣，那麼儘管有所有期望，您可能是家庭中第一個沒有發生剋羅恩病的人。

【克羅恩病的其他原因】

『遺傳性』

2001年，發現了第一個與克羅恩病相關的基因，這種疾病在已經有人患病的家庭中更為普遍，絕大多數患有克羅恩病的人的家庭中沒有人患有這種疾病，但是遺傳學可能會發揮作用。

『病毒或細菌』

一些專家說，在某些人中，克羅恩病可能是由細菌或病毒引起的，他們認為，當免疫系統對抗這些微生物時，會發生某種異常的免疫反應，從而導致免疫系統的細胞開始殺死消化道細胞，從而導致克羅恩病。

【克羅恩病的症狀】

克羅恩病是一種非常特殊的疾病，因為每個人的表現都有所不同，克羅恩病引起的炎症會影響個體消化系統的任何部分，疾病表現出來，炎症通常會擴散到消化系統器官壁的更深層，在某些人中，克羅恩病僅影響小腸的最後部分，而在其他人中，它僅影響大腸或結腸。

它通常會影響小腸的最後部分和結腸的起點，克羅恩病的症狀可能很輕至嚴重，它通常會逐漸發展，但有時會突然出現，而不會發出警告，在某些人中，當他們沒有任何疾病症狀時，癲癇發作期與休息期交替出現，當克羅恩病處於活躍期時，它表現為以下症狀和體徵。

『腹瀉』

腹瀉是克羅恩病的常見表現，通常與腹部絞痛有關。

『溫度和疲勞』

在大多數人中，由於持續的炎症或感染，發燒還表現出克羅恩病，您可能還會感到疲倦或精神不振。

『腹部疼痛和抽筋』

消化道的炎症和潰瘍可能會對消化道在消化道中的運動產生負面影響，從而可能引起腹部疼痛和抽筋，疼痛和抽筋的強度變化很大，從輕度疼痛到非常嚴重的疼痛，噁心或嘔吐。

『便血』

在克羅恩病中，血液會以各種形式出現在糞便中。

『口腔潰瘍』

口腔潰瘍也可能是口瘡，類似於口瘡。

『厭食和體重減輕』

腹部疼痛，抽筋和消化系統壁的炎症反應會影響食慾以及消化和吸收食物的能力。

『肛瘺』

克羅恩病的相對典型症狀之一是肛瘺，實際上是從受損腸粘膜通向身體表面的隧道，它最常發生在肛門周圍，但也可能發生在例如肚臍周圍或腹部的任何位置。

『克羅恩病的其他症狀』

患有克羅恩病嚴重表現的人還可能患有皮膚，眼睛和關節發炎，肝或膽管發炎和發育遲緩或青春期延遲發作。

【克羅恩病的診斷和重要原則】

克羅恩病的診斷是通過血液，糞便樣本，成像方法或結腸鏡檢查來進行的，從而使醫生可以從內部看到整個大腸和小腸的一部分，如有必要，還可以對炎症改變的結腸組織進行活檢，該組織由病理學家在顯微鏡下檢查，並且根據炎症的性質，他可以確定是否是克羅恩病，對於克羅恩病，原則是您應該始終去看醫生，尤其是當您的糞便突然改變和您遇到克羅恩病的以下任何可能症狀時。

※腹痛。
※大便或不規則大便有血。
※反覆腹瀉。
※無法解釋的發燒或發燒數天。
※無法解釋的體重減輕。

【克羅恩病的負面後果以及與該病有關的注意事項】

『吸毒帶來的風險』

醫生為克羅恩病開出的某些藥物會阻斷免疫系統，它們的使用與一定的癌症風險有關，尤其是淋巴瘤和皮膚癌，這些藥物通常會增加感染的風險，這並不意味著您應該停止服用所有克羅恩病藥物，而是總是詢問您的醫生這些藥物是否適合您，以及是否有可能嘗試其他替代方法。

『營養不良』

腹瀉，腹痛，絞痛，腹脹和其他與克羅恩病相關的消化不良可導致我們需要適當營養的重要營養物質吸收受損，營養物質吸收受損的常見後果是血液中鐵和維生素B12的含量降低，這可能導致貧血。

『結腸癌』

如果克羅恩病的炎症影響結腸，則患結腸癌的風險就會增加，您可以向您的醫生要求進行此測試，甚至應該是第一次使用該測試，如果您患有克羅恩病，則應在50歲以後每5至10年進行一次結腸鏡檢查。

『其他健康問題』

克羅恩病還可以引起其他疾病，例如貧血，骨質疏鬆症，肝臟或膽管疾病，如果克羅恩病無法通過改變飲食習慣，生活方式或藥物來控制，那麼克羅恩病的另一種可能治療方法是手術，多達一半的克羅恩病患者在其一生中至少接受了一次手術，該手術切除了腸道發炎的部分，手術不能治癒克羅恩病，只能緩解疾病的急性表現。

直接因克羅恩病或其併發症而死亡的可能性相對較低，患有克羅恩病的人的死亡率通常比其他健康人群略高，有趣的是，在克羅恩病患者中，最常見的死亡原因是癌症，慢性阻塞性肺疾病，而次要的死亡原因是胃腸道疾病和泌尿生殖道。

【您可以從這篇關於克羅恩病的文章中學到什麼】

克羅恩病是消化道的炎性疾病，會影響消化道的壁，克羅恩病的令人不快和煩人的表現包括腹瀉，腹痛，疲勞，食慾不振和體重減輕，克羅恩病的發展涉及許多因素，五分之一的克羅恩病患者患有該病或有近親，這意味著，另一方面，五分之三的克羅恩病患者沒有遺傳影響，克羅恩病有多種不同的治療方法和預防方法，您可以自己影響一些治療方法，自然治療克羅恩病的最佳方法是，結合生活方式的調整，從醫生那裡獲得適當的治療，尤其是在節食之後，服用適當的膳食補充劑，並在可能的情況下避免壓力。

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