暗沉皮膚14種飲食方法，這個CP值超高的 - 小確幸健康

皮膚暗沉概述：

這可能是在太陽或污染環境下長時間暴露的結果，其他原因可能會導致某些特定的醫療條件導致皮膚損傷，壓力或不健康的生活方式或最常見的原因是長期使用化妝品，皮膚是健康身體的表現，皮膚起到體溫調節劑的作用，皮膚還起到保護身體免受外界侵害的有害因素的作用，需要仔細護理皮膚，目前，市場上有許多產品可以曬黑美白，但是這些產品可能是昂貴的或者仍然含有會對你的皮膚產生副作用的化學物質，建議去尋找能夠帶來類似影響的天然成分。

【薑黃粉】
薑黃具有抗氧化作用的薑黃素，會讓皮膚美麗而光滑。

【蘆薈】
蘆薈富含營養素，對皮膚有益。除了鎮痛，抗炎特性和補充身體礦物質，還可以幫助皮下細胞吸收營養，舒緩皮膚，並有效減少粉刺。

【胡蘿蔔】
胡蘿蔔中的維生素A可以幫助美白和清潔粉刺。此外，胡蘿蔔還擁有許多抗氧化劑，如β-胡蘿蔔素，α胡蘿蔔素，酚酸，穀胱甘肽，可以帶來容光煥發的肌膚。

【酸奶】
酸奶含有維生素，礦物質，鈣質強化骨骼，促進消化。有助於皮膚明亮。

【清涼茶】
第一步，將1杯溫水中的茉莉，薄荷，薰衣草或薑等天然成分浸泡4至5分鐘。用布浸茶，並塗抹在身體上。讓茶浸泡在你的皮膚15至20分鐘。最後再淋浴或用濕毛巾擦拭，恢復明亮膚色。。

【土豆】
土豆有漂白效果，可以安全減少腋下黑色素沉澱。

【木瓜】
木瓜含有木瓜蛋白酶，能淡化斑點，有效治療皮膚曬傷。

【檸檬】
檸檬中的天然酸會去除角質，使皮膚變亮，減少色素沉澱、讓皮膚年輕。

【蜂蜜】
蜂蜜可以用來去除消化系統內的毒素，平衡PH值，防止色素沉澱。

【草莓】
草莓中含有的維生素，有助於膠原蛋白的產生。抗氧化劑也是健康皮膚的重要資源，能增亮皮膚。

【椰子油】
椰子油富含必需脂肪酸和抗氧化物質，能淡化黃褐斑。

【蜂蜜，肉桂和杏仁粉】
將蜂蜜與肉桂粉和杏仁粉混合成光滑的糊狀物。將混合物擦在黑斑上或皮膚上塗薄薄的一層，能使皮膚變亮。

【面膜】
可以使用泥面膜，等到它們變乾，並用溫水洗掉，恢復皮膚光滑彈亮。

【米酒】
米酒的發酵，能夠有效地減少黑色素的形成。