腦震盪處理的10個重點，知道後瞬間崩潰

腦震盪概述：

由於我們的頭部受到打擊，可能會發生。這個問題通常被稱為一種腦損傷，被認為是最小的形式之一，患有腦震蕩可能會失去意識或對其視力，記憶力或平衡感有疑問。這聽起來很可怕，但在大多數情況下，這種影響很小而且是暫時的，然而大多數人看到是頭部或大腦的輕微傷害。如果您的頭部受到打擊或跌倒後直接撞擊您的頭腦，您可能會遇到腦震盪。

 

【腦震盪症狀】

通常，腦震盪症狀並不直接開始，大腦或頭部受傷後可能會持續幾天甚至數週。最常見的症狀是一個頭痛或頸部疼痛。此外認知症狀包括感覺模糊和減速，以及難以集中注意力和記憶事物。情緒症狀會表現為煩躁，悲傷和焦慮，而與睡眠有關的症狀包括失眠或睡眠方式多於正常情況。更嚴重的症狀包括完全失憶或失去意識，如果目睹以下任何嚴重症狀，強烈建議您諮詢您的醫生，注意，醫生和健康專家打算使用神經病學檢查結合成像測試來診斷腦震盪。好消息是，很多人在花費很長時間才能得到充分的治療。然而休息是腦震盪後非常重要的，因為它有助於大腦有效地癒合。

※睡覺或步行有困難。
※眼睛疼痛。
※麻木。
※虛弱。
※部分視力喪失。
※噁心或嘔吐。
※言語模糊。
※混亂。
※模糊。
※對光線或噪音的敏感。

 

【腦震蕩起因】

包括車禍或甚至劇烈震動可能部分地導致腦損傷，這些傷害在短時間內對腦功能產生負面影響，造成腦震盪症狀，由於腦部或頭部受傷，可能會導致腦部或周圍出血，導致長時間的嗜睡或混亂等症狀，甚至可能發展得很快。相信大腦中的這些出血是危險的和致命的，腦震盪只能由經過培訓評估頭部損傷患者的健康專業人員進行診斷，他們將能夠排除需要進行腦部掃描或手術的嚴重腦損傷。

 

【家庭治療腦震盪】

如果您在撞車事故中遇到困難，通常會遇到一定程度的衝擊，甚至要求您保持良好狀態。但如果您遇到上述任何症狀，最好不要再騎自行車繼續騎行。相反，要弄清楚如何安全地擺脫這種狀況，無論是要求回家還是去醫院。在進行以下治療之前，您需要確保與醫生檢查您的症狀。自然的方法可以幫助恢復過程。以下是你可能不知道的腦震蕩的10大方法。

   

【維生素C】
食用具有高抗氧化劑來源的食物有助於從腦震盪中恢復。你最好吃新鮮水果和綠葉蔬菜，以獲得好的結果，維生素C也被稱為強效抗氧化劑，有助於保護細胞免受自由基的損害，自由基可能導致心血管慢性疾病，癌症和其他疾病的發展。由於它是一種水溶性維生素，我們的身體很遺憾沒有能力製造自己的維生素C或儲存它。因此，我們需要每天補充維生素C，因為維生素C可以很容易的吸收到你的身體。你應該攝取鎂，鉀和鈣的營養。您可以選擇水果中提取出來的果汁，以獲得更好的效果。

【喝大量的水】

可能是腦震盪最有效的方法之一，因為它們有助於恢復身體中的失去平衡，從而確保血液不濃。每天使用的水量會影響血液的粘度。此外，水被證明有助於保持血液的一致性，以確保在腦震盪期間快速癒合過程。對於依靠身高，體重和性別而言，飲用超過一定數量的水是理想的。醫學專家建議您兩千至三千cc的水。水還有助於擺脫脫水並保持身體的穩定的溫度。

【魚油】
由於omega3必需脂肪酸含量高，據報導魚油有助於修復大腦，隨後處理腦震盪，魚油是一種功效出色的天然保健品，它含有多種不飽和脂肪酸，人們食用以後能調節血脂，也能提高血小板活性，能抑制血小板凝結，可以預防血栓的發生，平時經常食用能有效預防腦血栓腦溢血以及中風等常見疾病的發生，omega3脂肪酸對於與腦震盪引起的頭痛和記憶喪失方面的抗擊非常有用。

【吃大腦健康食物】

健康食品可以支持，使你的大腦或頭部條件的震盪後變得比較好。不允許使用酒精，咖啡因，油炸食品或糖。相反，請注意以下一些健康的健康食物，水果和蔬菜、核桃、藍莓、雞蛋、椰子油、金針菇、大豆、三文魚。

【藍莓】
藍莓是令人難以置信的家庭治療腦震盪，因為它包含許多治癒力量。藍莓中富含非常豐富的類黃酮物質，可以幫助我們提高大腦的活力，有效的強健大腦功能。因此，上年紀的人不妨多吃一些藍莓，可以對自己的大腦起到延緩衰老的作用。

【薑黃】
幫助腦震盪恢復的另一種方法是應用薑黃。這是因為薑黃是舒緩腦震盪的理想選擇。科學家發現薑黃中含量最多的多酚(也叫做薑黃素)是一種理想的神經保護性物質。以前對薑黃素的研究表明它可以作為一種活性抗氧化物質，它的保護功能體現它可以對抗物質帶來的損傷，減少腦震盪引起的疼痛。
每天使用一次，直到病情得到改善。

【避免極端溫度】
腦震盪患者不能暴露於極端溫度至關重要。使用冰袋，因為腫脹變得嚴重。這種治療可以幫助抵抗大腦中的炎症。患者需要穿上寬鬆的衣服，或者確保他們休息方便。由於天氣太熱或太冷，請務必調整衣服，使身體的溫度不會造成更多的健康併發症。

【充分休息】
當一個人遭受腦震盪時，休息一下，不要讓腦袋轉過頭來，至關重要。此外，不允許任何對頭部的身體影響。記住休息是修復腦損傷的重要事情，並確保腦震盪患者能夠快速康復。

【避免劇烈的活動】
對於腦震盪後的治療，有必要避免運動和一些劇烈的活動。也不允許有壓力的情況。在那段時間裡，你的大腦需要時間恢復。如果您想參加體育活動，請先詢問您的醫生。記住，如果您的症狀在7至10天不能改善或變得更糟，請隨時與您的醫生聯繫，並跟進情況。

【附加提示】

※使用含有全穀物和季節性蔬菜的健康平衡飲食。
※使用雞蛋和大豆製品，具有很高的膽鹼來源，有助於增強神經系統提高記憶力。
※每天吃小飯，而不是三餐，因為後者可以引起噁心和嘔吐。
※留下富含精製糖的脂肪食物和食物。
※如果您因頭部受傷而發生噁心，請吃非辛辣非油性食物。
※避免使其他藥物使您感到困倦或改變您的意識水平。
※富含維生素A，B，C和E的食物具有很高的抗氧化能力，可以治癒腦損傷。維生素C補充劑降低血壓，防止頭部創傷引起凝血。
※促進恢復過程的其他礦物質補充劑是鋅和硒。

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