乳頭疼痛14種飲食治療方法，簡直太實用了 - 小確幸健康

什麼是乳頭疼痛？

幾乎在哺乳期的女性中，乳頭疼痛是常見問題，並且這是護理體驗中不可或缺的一部分。

【症狀】
對於乳頭疼痛的女性，可出現包括疼痛，壓痛，發癢和腫脹的症狀，有時候，可能會有膿液或白色的水狀液體。

【什麼導致乳頭疼痛】
乳頭疼痛的主要原因是在乳房和抽吸創傷處定位不正確，它通常在分娩後的頭兩到四天內發生，此時，母親會感到乳頭有壓痛感，因為嬰兒早期的乳汁會將乳頭和乳暈組織拉回到他的嘴裡，乳頭疼痛的其他原因是與妊娠或月經前症候群有關的荷爾蒙改變，此外，由於穿著尺寸不合適的胸罩，沒有適當的運動胸罩或胸部受傷或過度乾燥的皮膚導致乳頭裂紋，也會導致乳頭酸痛，這裡是前14種最有效的家庭療法，你可以輕鬆地在家中使用，以擺脫乳頭疼痛，以及恢復你的乳頭到原來的狀態。

【母乳】
如果母乳喂養導致乳頭酸痛，母乳將是一個很好的方法，你可以使用自己的母乳來擺脫乳頭疼痛，母乳可以治癒酸痛，破裂，出血或乳頭水泡，其抗菌特性可以幫助您治療乳頭疼痛，在母乳喂養前後，在乳頭乳頭上滴幾滴母乳，讓它徹底乾燥，一天做很多次，直到病情好轉。

【蘆薈】
由於蘆薈具有天然的癒合能力和緩解疼痛的特性，所以蘆薈是治療乳頭疼痛的很好的方法，為了擺脫疼痛的乳頭，你可以按照以下簡單的步驟，提取凝膠並將其塗抹在受影響的區域並讓其乾燥，用溫水洗淨，用柔軟的毛巾擦乾，每天多次進行這項操作，以查看最佳結果，如果您正處於母乳喂養期，除非您用溫水洗掉蘆薈，否則不應餵養寶寶，此外，蘆薈也被用來擺脫妊娠紋，你可以看到更多：妊娠紋。

【羅勒葉】
具有天然癒合性質，羅勒葉通常用於擺脫乳頭疼痛，這種治療乳頭疼痛的家庭療法可以治癒乳頭疼痛，並減少乾燥，裂紋，疼痛甚至出血，將少量洗過的羅勒葉磨成糊狀，將這種膏劑塗在乳頭上並讓它乾燥，為了看到積極的結果，每天做三到五次這種家庭治療，但是，餵食寶寶之前，你應該洗掉糊狀物，此外，羅勒葉也是一種有用的方法，你可以閱讀更多：耳痛。

【熱敷】
熱敷也是疼痛乳頭的一個很好的方法，它可以幫助你舒緩乳頭疼痛，緩解不適並幫助治療，在溫水中浸泡一下，擰乾，然後放在乳房上幾分鐘，一天做很多次，取得積極成果，但是，您應該在母乳喂養前至少10分鐘應用這種方法來治療乳頭疼痛，此外，溫敷也是治療蕁麻疹的好方法，你可以閱讀更多：蕁麻疹。

【油按摩】
橄欖，椰子或甜杏仁油具有保濕性，所以，他們是治療乳頭疼痛的好方法，它們可以改善乾燥並減少裂縫的問題，為了擺脫乳頭疼痛，你應該通過按摩這些油來治療乳頭疼痛，在微波爐中加熱少量的油直至溫暖，將它塗在乳頭上並輕輕按摩，一天做很多次，但是，在哺乳前，你應該用溫水洗掉它。

【冰】
這是一個很好的方法讓疼痛乳頭暫時緩解疼痛，由於乳頭疼痛，冰會使嫩的部位麻木，並減少腫脹，用薄毛巾包裹幾塊冰塊，放在疼痛的乳頭上幾分鐘，一天做幾次以改善症狀。

【茶樹油】
茶樹油是治療乳頭疼痛的好方法，因為它的防腐性能可以幫助您擺脫乳頭疼痛，並將進一步發生乳頭疼痛的風險降至最低，將一滴茶樹油與一湯匙椰子油或橄欖油混合，將它塗在乳頭上並讓它乾燥，餵食前，用溫水輕輕沖洗並輕輕擦乾，一天做幾次，以獲得最佳效果。

【薰衣草和羅馬洋甘菊油】
薰衣草油和羅馬洋甘菊油的組合是治療乳頭疼的極好的家庭療法，因為薰衣草油具有舒緩和促進健康皮膚的特性，羅馬洋甘菊可以幫助促進放鬆，將一滴薰衣草油與一滴羅馬洋甘菊油和一些有機椰子油混合，母乳喂養後，將這種混合物塗抹在疼痛的乳頭上幾分鐘，一天做幾次。

【洋甘菊】
洋甘菊的抗炎和抗微生物特性使其成為乳頭疼痛的有效方法，將一個或兩個洋甘菊茶袋浸泡在熱水中10分鐘，然後取出茶袋並擠出多餘的水，將這些茶包放在疼痛的乳頭上10分鐘，哺乳前用溫水清洗，每天做幾次。

【金盞花】
金盞草是乳頭疼痛的另一種方法，它可以通過減輕腫脹和疼痛來消除疼痛的乳頭，並且由於其抗菌特性也降低了感染的風險，將一些金盞花油與等量的橄欖油混合，將它塗在疼痛的乳頭上，每天做兩次或三次，直到看到積極的結果。

【維生素C】
有大量維生素C的飲食可以幫助你治癒受損的皮膚組織以及治癒乳頭疼痛，因此，為了預防和排除乳頭疼痛，你應該在你的日常飲食中添加大量富含維生素C的食物，例如：橙子，木瓜，鳳梨，蔬菜等。

【奶油】
這種奶油是天然橄欖油，芒果黃油和金盞花提取物的組合，將這種乳霜塗在疼痛的乳頭上幾分鐘，一天做幾次，直到病情好轉。

【母乳喂養技術】
為了防止和排除乳頭疼痛，在餵奶時非常重要的是正確定位嬰兒，嬰兒的雙唇平放在你的胸部並向外翻，而他的下巴壓在你的乳房上，將你的手指放在他的嘴唇之間以阻止吸力，然後將其從乳房拉出，寶寶餵奶時不應該離開，母乳喂養後，將胸罩放置幾分鐘。

【如果疼痛乳頭不是由母乳喂養引起的】
不應該戴太緊的胸罩，運動時穿適當的運動胸罩，如果你使用乳墊，你應該保持乾燥，並經常改變它們，一般來說乳頭疼痛改善方法可以幫助您預防和擺脫乳頭疼痛，你可以結合許多家庭療法，在治療過程中取得最佳效果。

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