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前列腺癌16種飲食方法，功效超強存活率變高 - 小確幸健康

2021/12/25

前列腺癌飲食應該怎麼吃呢？

選擇營養豐富的食物來獲得最多的卡路里，如果你有過多的卡路里，身體脂肪的數量會增加，讓你體內的脂肪過多，超重，特別是在腹部，會增加患前列腺癌的風險，身體脂肪分泌激素和蛋白質，增加炎症和衰老的風險，因此為了對抗多餘的脂肪，最好的工具是定期運動，並有合理的熱量攝入，目前還沒有研究表明食物可以預防或清除癌細胞，但是任何癌症都需要身體健康才能帶來治療效果，與患者一起飲食非常重要，對於癌症，前列腺菜餚治療有助於達到最好的效果，吃了很多新鮮的魚，因為這種食物含有豐富的α歐米茄脂肪酸，魚類如鮭魚，沙丁魚，鯖魚，鮭魚等每周至少吃2至3次，應煮熟，蒸熟而不是油炸，每天提供水果和蔬菜，因為這些營養素有可能預防癌症，五顏六色的水果和蔬菜，深綠色的蔬菜，堅果，某些類型的十字花科蔬菜，如捲心菜，西蘭花和花椰菜含有有助於預防癌症的營養素，所以將這些食物添加到日常飲食中。

【番茄】
番茄含有番茄紅素一種強大的抗氧化劑，有助於預防前列腺癌，並減少前列腺癌患者的腫瘤生長，一項研究發現，經常吃番茄的男性患前列腺癌的風險低於不吃番茄的男性。

【綠茶】
幾千年來，整個亞洲都使用了綠茶，這可能就是為什麼亞洲前列腺癌的發病率與美國相比大幅下降的原因，綠茶含有黃酮類和多酚類，它們是兩種有助於預防前列腺癌的強效抗氧化劑。

【魚】
魚含有人體不能合成的必需脂肪酸，魚類中的飽和脂肪如ω-3和ω-6已被證明可以預防前列腺癌以及抑制疾病的發展。

【植物蛋白】
豆類和堅果中的豆類含有一種名為植物雌激素的化合物，具有抗癌特性，可以阻止前列腺細胞腫瘤的生長，根據國家癌症研究所進行的研究，吃豆類的人往往有前列腺抗原。

【綠色蔬菜】
綠葉蔬菜含有許多複雜的化合物，有助於對抗前列腺癌以及其他形式的癌症，許多研究表明蔬菜與前列腺癌之間存在關係，根據癌症專家的說法，西蘭花中的蘿蔔硫素含量可以對抗癌細胞，這將有助於健康的前列腺細胞。

【碳水化合物】
你應該增加複合碳水化合物的使用，減少糖的使用，在水果和蔬菜中發現的複合碳水化合物具有低血糖指數（GI），並含有抗氧化劑和植物化學物質，你吃的加工糖越多，你的胰島素水平就越高，選擇健康的水果和蔬菜，以保護自己免受前列腺相關的疾病。

【花椰菜】
每週吃一次花椰菜或西蘭花，幫助男性將侵襲性前列腺癌的風險降低52％，科學家早就知道吃水果和減少前列腺癌風險之間的關係，但沒有人專注於西蘭花和花椰菜，以及它們對預防最危險形式的疾病，即侵襲性前列腺癌的影響，這項研究表明，西蘭花比其他任何水果和蔬菜更好，可以保護身體免受前列腺癌的侵襲，已知這兩種蔬菜含有抗癌劑，學家的一項研究發現，吃黃色，橙色和紅色水果，如番茄，西瓜和蔬菜，如辣椒，南瓜和菠菜，可能會減少，患前列腺癌的風險高達50％，科學家證實，靈芝蘑菇是一種常用於中國醫學的野生蘑菇，可以治療前列腺癌，研究人員發現靈芝蘑菇（靈芝）中的分子有助於阻斷腫瘤生長中的一些機制，我們知道這種真菌可以通過作用於免疫系統來干擾腫瘤的生長，但我們所做的體外試驗表明它直接靶向癌細胞，

【大蒜】
加強免疫力，減少癌症的傳播效應，消除致癌物質。

【亞麻籽】
亞麻籽是可食用的，具有許多有益效果，亞麻籽含有豐富的Omega-3和木脂素，是很好的抗氧化劑，亞麻籽可用於製作麵包，穀物，餡餅，亞麻籽油可以在液體或膠囊中找到，此外一些食物，如香蕉，胡蘿蔔，石榴汁，綠茶，也具有預防前列腺癌的作用，通過常規癌症篩查保持健康的生活方式不僅有助於預防前列腺癌，而且還可以顯著降低許多癌症的風險。

【辣椒】
可有效預防癌症，可以殺死線粒體，將健康細胞轉化為癌細胞。