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腿抽筋10種治療的方法，得知方法後群眾傻眼 - 小確幸健康

2021/12/25

如何擺脫腿抽筋的提示：

您應該了解導致這種疾病的定義和原因，抽筋是突然的肌肉痙攣，導致肌肉劇烈疼痛，你身體的所有部位都可以吸收痙攣，特別是在腿部，如果您正在游泳，坐在火邊或開車，抽筋很危險，痙攣的人是運動員，登山者，爬樓梯的人，孕婦，高強度的工作和攀登很容易受到痙攣，那些使用某些藥物如他丁類藥物，潑尼松和利尿劑的患者也容易出現痙攣。

患有該病的患者：糖尿病，帕金森氏症，低血糖症，貧血，甲狀腺疾病，腎臟疾病有透析，循環障礙，下肢靜脈曲張等，均易發生痙攣，懷孕婦女由於缺乏鈣，磷和鎂而懷孕6個月時出現痙攣，但是，您可以在沒有醫生或化學產品干預的情況下治療這種疾病，以下是您應該嘗試的腿部抽筋的十大天然家用療法，並且您可以同時混合一些技巧以獲得更好的效果。

【冷敷】
利用對肌肉疼痛的冷敷來緩解肌肉痙攣，低溫會凍傷傷口，緩解腫脹並讓感染的肌肉休息，此外，當痙攣消失時，這種方式將通過使血管流動來幫助緩解疼痛，將一塊冰塊放在一塊乾淨的布上，每次用於感染皮膚約數分鐘，在連續的一周內這樣做，或者，如果你沒有時間，你可以洗個冷水澡，這是腿部抽筋的簡單家庭療法之一。

【瀉鹽】
你可以利用這種成分來對抗腿抽筋，高濃度的鎂，可以推動癒合過程，將一些茶匙鹽溶於溫水洗澡水中，把自己浸入這種液體30分鐘，你的血流將流動，沐浴和治療疾病很容易結合，對嗎？請記住，如果您發現與血液相關的疾病，如高血壓和糖尿病，則不應濫用此方法，你可以利用這種方式來治療腳趾甲真菌，閱讀更多：趾甲真菌。

【蘋果醋】
富含鉀，有機和純蘋果醋可以幫助緩解腿部抽筋，低鉀是近期腿抽筋的主要原則之一，另外，這種液體中有一些物質有助於抑制體內液體水平，從而阻止水分流失，將一些蘋果醋倒入水中，每天都要與這種疾病說再見，為了防止晚上腿部抽筋，可以在半杯溫水中加入一茶匙蘋果醋和蜂蜜以及一湯匙乳酸鈣，睡覺前每天晚上享用這種混合物。

【黃芥末】
令人驚訝的是，這種物質也被證明可以在短時間內抵抗腿部抽筋，可能的原因可能是它由醋酸組成，推動體內乙酰膽鹼的產生，這個屬性是一個肌肉功能的神經遞質，這將緩解疼痛和刺激，只需喝一茶匙黃芥末，你可以用溫熱的牛奶來實現它。

【丁香油】
丁香油擁有抗腫脹劑，有助於減少腿部痙攣性炎症和腫脹，此外，這種液體的抗氧化劑將有助於緩解刺激的發作，稍微加熱丁香油，將其塗在感染皮膚上，按壓你的腿幾分鐘，每天都要這樣做。

【糖蜜】
如果您的疾病是由缺乏營養物質引起的，這種成分是您治療的理想選擇，它含有豐富的鈣和鉀，因此它可以幫助保持有力的肌肉並阻止痙攣，將一湯匙黑色錶帶糖蜜溶解在一杯溫水或牛奶中，享受這個解決方案，幾分鐘內你就會從煩惱中緩解，如果你喜歡它的氣味，你可以每天多用一次，它被認為是腿部抽筋的健康家庭療法之一。

【迷迭香】
迷迭香擁有抗腫脹劑，可以幫助您推動疼痛的肌肉組織並緩解疼痛和刺激，它還包括一個溫和的效果，推動放鬆，它甚至可以縮短癒合時間，因為這種液體很容易通過皮膚滲透。

【伸展運動】
早上實施一些簡單的伸展運動，每次延長一分鐘，如果你有足夠的時間，試著游泳來推動癒合過程，所有劇烈的疼痛將立即失去，它被證明是腿部抽筋的有效家庭療法之一。

【按摩】
你也可以按摩受感染的皮膚，以減輕刺激和僵硬，如果情況好一些，可以輕輕按壓長時間受到刺激的肌肉，按摩後，用溫熱的毛巾塗上惱人的腿，為了獲得更廣泛的效果，請將一種由冬青油和四種植物油組合而成的按摩油浸泡，冬青屬由水楊酸甲酯組成，緩解疼痛並促進血液循環。

【喝水】
失水是腿部抽筋的主要原因之一，無論是運動員還是非運動員，為你的身體獲取水分將及時處理這個問題，每當你發現這種疾病時，喝一些水，你的問題會很快提升，鍛煉或工作時可以飲用一些水，加上飲用水，添加更多的富水植物，以減少失水和阻止肌肉痙攣的機會，喝足量的水，最好是礦物質豐富的果汁，如檸檬汁，椰子水，定期鍛煉，跟進與蛋白質，糖，脂肪，維生素和礦物質的飲食製度，限制使用煙草，酒精，啤酒等興奮劑，借助廚房現有的配料，您可以面對這種疾病，嘗試混合一些關於如何在同一時間擺脫腿部痙攣的提示，以便立即告別這種疾病。