暈車14種改善的方法，你不可不知最重要的事 - 小確幸健康

什麼是暈車？

暈車是相當普遍的問題，無論是搭飛機，火車，汽車還是船隻，暈車不是一種疾病，但暈車讓人感到疲倦，不能充分享受旅行。

【症狀】
暈車時，常見症狀，如頭暈，頭痛，噁心，出汗，嘔吐等。

【什麼原因導致暈車？】
暈車的主要原因是身體感覺系統不協調，你的眼睛，耳朵和肌肉以及其他身體部位都會向大腦發送感官信息，當大腦不能正確解釋這些信息時，就會出現暈車。

【餅乾】
鹹味餅乾可以幫助吸收胃中多餘的酸，能緩解暈車。

【艾草】
把艾草搗成碎末，滴點香油攪成糊狀敷在肚臍上，用膠布貼好，會感覺一股暖流慢慢從肚臍中湧入，擺脫暈車。

【橄欖】
橄欖所產生的鞣酸，能使口腔乾燥，吃點橄欖，有助於消除噁心。

【甘草】
甘草具有抗發炎作用，可以減輕嘔吐帶來的疲勞。

【薑】
暈車時聞生薑，可刺激交感神經反射，藉此緩解噁心、嘔吐等症狀。

【蘋果醋】
蘋果醋可以平衡體內酸鹼度，解決暈車問題。

【薄荷】
薄荷含薄荷醇，可以隨身攜帶薄荷油，當暈車發作的時候，在舌頭上滴一滴薄荷油，便可緩解暈車

【檸檬】
檸檬有豐富的檸檬酸來源，可以緩解胃部不適，緩解暈車。

【青蘋果】
青蘋果含有果膠和天然糖，可以平衡胃酸，解決暈車問題。

【固定點】
在旅程中，你應該讓眼睛專注於車內的固定點。然後你的眼睛會向大腦發出信號，表明你沒有移動。

【穴位按摩】
指壓有助於平衡身體和氣的能量流動，可以預防暈車。

【盡量減少頭部運動】
在旅程中，避免突然移動頭部，這舉動會導致暈車。

【吃一點或根本不要吃】
可以在旅途前30分鐘吃些餅乾或一片麵包，看看它是否讓你感覺更好。如果仍然暈車，下回就不要吃任何東西，保持胃的平靜。

【不要讀書】
汽車裡看書，你的眼睛會聚焦在一個靜止的物體上，但身體會感覺到你正在移動。這會引起感官矛盾並導致暈車。