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2021/12/25
■心靈勵志／心靈成長／心靈舒壓
《柔軟的心最有力量》談的是善念、慈悲心的信念，也是來自達賴喇嘛的信念和不同志業在於幫助更多需要救助人的意志，這本書會告訴人要靜下心，思考冷靜，因為當情緒高漲，很多負面情緒也會不知不覺地引爆，而如何讓一顆無所適從、冷漠的心變得柔軟、變得富有同情心，甚至是讓自己擺脫在情緒沸騰時的焦躁、衝動，都能在書中的主要論點獲得新的見解。
5★推薦【心靈勵志／天賦VS努力】—《恆毅力：人生成功的究極能力》安琪拉‧達克沃斯
《恆毅力：人生成功的究極能力》談著個人努力大於天賦的理論，去展開作者多年來針對成功人士的研究理論，在她的理論裡，很多人擁有天賦卻不代表一定會有所成就，但努力的人一定會換來成就浮現，這也是書中反覆提到一種恆毅力概念，一個人可以沒有天賦，可是不能沒有熱情和執著走到夢想目標的倔強。
5★推薦【莊子學說，哲思／生命價值】—《莊子，從心開始》蔡璧名
《莊子，從心開始》是談論著個人生命價值的莊子學說解說，書中有莊子學說的原文，輔以作者以白話解釋的意義，最多的是來自作者思維下解讀莊子學說引申來的人生目標和生命價值意義，初讀時也許會覺得有點不習慣為何治天下理論與個人相關，但隨著翻閱的篇幅愈多，作者的思維由校園、個人延伸至古人的詩詞，形成一種每人追求不同、職司不同，但是每個人都透過不同的方式去活出當下的自己覺得最有意義的生活方式。
《孤獨的力量》講述著人的潛能引發主要來自於迎向孤獨時刻，這也是作者人生路走來的個人性格寫照，他覺得自己與社會團體格格不入，無法接受身邊有太多的人群存在，結果讓自己無意識下成了一個獨行俠，但是對照現況成功的他來說，他覺得孤獨並非不好，它讓他能夠清楚看進自己的心、習慣與孤獨為伍的生活，並在無數次的孤獨時光裡找到了更精進的道路，而即使是習慣於當個獨行俠的他，他還是在自己青年時期成了丈夫、成了父親，成為一個緊密關係小圈子的成員之一。
5★推薦【心靈抒壓】—《擁抱平靜：在每次呼吸中享受生命》麥可．艾克頓．史密斯
《擁抱平靜：在每次呼吸中享受生命》是一本告訴人如何在紛亂不休的生活圈裡，找到適合的方法，讓自己可以適時得到喘口氣以及獲得身心平靜的力量，同時書中也提到作者正是因為工作過度逼迫下，才在離開步調繁忙的生活圈後，找到一個可以讓自己真正靜下心來的地方，而書中列舉的不同面向的方法(如旅行、美食、凝視藍天白雲…)，的確也是一種讓自己的心可以放緩腳步的方法，只是有時現實環境無法讓自己使用那些方法放鬆時，也可以試試另一個方法，以三個提問方式寫下當天的日記，來將內心裡的壓力放出來。
5★推薦【心靈勵志，真人實事／尤塞氏綜合症】—《灰暗中的璀璨：無論如何都要活在當下，把今天刻在回憶裡》蕾貝卡．亞歷山大；薩沙．艾普
《灰暗中的璀璨：無論如何都要活在當下，把今天刻在回憶裡》是一部真人實事的人生勵志、奮鬥史，作者蕾貝卡在12歲時被診斷出「尤塞氏綜合症」，那是一個會讓人失去視力、聽力的遺傳性疾病，也許當她的人生逐漸從正常人步向身體殘障的時候，她曾經感到不安、恐懼，但在書裡這種悲傷情緒在她的眼裡不過只是一場挑戰，那不是她將自己劃地自限的理由，於是她離開家人的身邊，前往哥倫比亞獨自讀書、擔任飛輪教練、參加為愛滋病患集氣的單車比賽…到現在成為執業的心理治療師，這些都見證一件事：「拿到爛牌的人生不是最可怕，最可怕的是自己連改變人生的勇氣都沒有。」
5★推薦【勵志，真人實事】—《失去雙腳，我用生命奔跑》艾美•帕迪&蜜雪兒•巴芙
《失去雙腳，我用生命奔跑》是19歲艾美‧帕迪罹患了敗血性休克後的奮鬥人生，書中不見自我放逐的消極人生，反而充滿絕不被生命厄運打敗的勇氣挑戰，可以說她的故事見證「只要有心、有毅力，就能夠開創自己的一片天空」，而讓人覺得勵志的是，從作者的身上，我們看見她的青春時期的盛開美好、看見了失去雙腿後的她，如何在無數次被好運拒絕後，找到自己能夠做的事，並且將終生最愛的單板滑雪化為她活下去的動力。
5★推薦【心靈勵志，真人實事自傳】—《勝利，並非事事順利：30位典範人物不藏私的人生真心話》吉莉安．柔伊．席格
《勝利，並非事事順利：30位典範人物不藏私的人生真心話》是平凡人如何憑藉著毅力和執著，一路在不順遂人生裡，用時間、用努力拼出自己的一條康莊大道，特別是從書中30位人物的心路剖析裡，可以看到他們的成功來自於人生挫折、來自於沒有退步的抉擇，因此他們才能在一次次的失敗下，繼續向前走，因為不面對眼前的挑戰，就沒有辦法找到未來的道路。
《巴黎小書店》是一本帶點溫暖、愛情交錯的心靈勵志小說，它透過年近半百書船老板多年前愛人的一封告白信，迎來了書船老板說走就走的旅行，途中一名二十來歲新銳作家和一名尋找一夜情對象二十年的男子也陸續跟上他向逝去摰愛說道歉的旅程，而他們三人在途中與其他人碰撞出的人生思索，也在書中成為一大看點之一，那是屬於他們不為人知的故事，也是他們以假象欺暪自己過著日復一日的真相，最後三人都在這趟旅程裡，各自得到曾經渴望的愛情，圓滿他們在尋愛路上的跌跌撞撞。
5★推薦【心靈勵志／職場失意人】—《替這個殘酷世界給你的一記溫柔耳光》小川叔
《替這個殘酷世界給你的一記溫柔耳光》是一本適合給職場失意人看的心靈勵志書籍，它不完全是心靈雞湯給人溫暖，反而有更多的犀利毒舌批評，但不可否認的是，對於書中與作者來信的職場失意人，他們最需要的不是溫馨媽咪的角色，而是需要毒舌大叔的文字提醒他們，他們的職場抱怨、迷惘未來的來信，更多是無病呻吟、缺乏實際作為，作者的回信大多是要他們與其困在眼前的困境走不出去，不如選擇乾脆地做出決定，嘗試看他們自己到底適合做什麼，也好過只是不停困在白日夢和抱怨世界裡。
《尋水之心》是兩個時空的十一歲少男少女避戰亂、找水源、求生存故事，這兩篇在書中交錯出現的故事讀來讓人覺得辛酸又溫暖，當1985年蘇丹南部的薩爾瓦在戰亂中與家人分離後，就開始流離於衣索比亞、肯亞的難民營，飽受著找不到歸屬和迷惘未來的困擾；2008年在蘇丹南部的妮雅則是每天都得花上來回約八小時步行時間將泥水運回家使用，但不乾淨的水源卻讓妹妹生了病，直到後來丁卡族人帶來鑽孔機和鑿井技術，才讓蘇丹這片土地上的居民們有了喝到乾淨水源的日子。
5★推薦【心靈勵志／經營管理】—《障礙就是道路》萊恩．霍利得
《障礙就是道路》是一本充滿正面能量的勵志書籍，它以障礙就是機會的概念，在書中以成功軍事家、商人、科學家、運動選手等人的例子說明，成功的到來就是因為克服了覺得自己不可能做到的事，也明說意念和行動決定你的奮鬥究竟是會半途而廢或是一路過五關斬六將抵達預期中的終點。
■理財投資
5★推薦【投資理財】—《我用死薪水輕鬆理財賺千萬》安德魯．哈藍
《我用死薪水輕鬆理財賺千萬》是一本談著理財和投資的概念書，作者以自身經驗來說明愈早投資，就愈早能夠賺到比別人更多的財富，當然作者一開始也不是每項投資都能夠大贏，有時候也會掉進情緒判定的投資裡，結果獲得虧損的下場，但是他強調的也正是這一點，投資本身就是輸贏交錯出現，你要做的就是分散風險進行投資組合，來讓自己可以長期投資的心態不斷持續買進或是在趁低價時加碼買進相對應的股票或是債券。
5★推薦【理財】—《怪老子教你這樣算：解答一生財務問題》蕭世斌(怪老子)
《怪老子教你這樣算：解答一生財務問題》是一本教人自己理財的書籍，但作者並不會明確告訴你該選擇那種投資方式，他的重點在於告訴人，如何用Excel算出投資本身的投資報酬率和善用網路資訊，並來一步步模擬、估算自己未來的投資標的背後數據真相，也可以說這是一本提高個人對於財務規劃思考層面的理財書。
■生涯規劃
5★推薦【職涯書，重新定義你的工作】—《不受限的工作人生：建立職涯存摺，經營4項投資，打造不畏時局變遷的本事》喬恩‧阿考夫
《不受限的工作人生：建立職涯存摺，經營4項投資，打造不畏時局變遷的本事》是一本很棒的職涯書，它告訴人要如何找到夢想、找到可以幫助你繼續堅持下去的力量，談到這股力量就是職涯存摺的妥善利用，最後你會發現，這本看似陌生的職涯存摺，其實就是一個人成功最重要的要素，沒有人成功可以完全擺脫「人際關係、自我技能以及個性」三者的相關性，想要瞭解，就看這本書就對了。
5★推薦【職涯忠告》—《30歲後你會站在哪裡？：想出人頭地，就必須接受的39則殘酷忠告》狄驤
《30歲後你會站在哪裡？：想出人頭地，就必須接受的39則殘酷忠告》是一本不錯的職涯忠告書，它目的是告訴滿三十歲或是習慣安逸上班生活的人，你的青春和賺錢沒有想像中那麼地安逸，世界在快速變化的同時，你身邊也會出現許多新人搶著要你的地位，如果認為自己可以在上班的位子上安逸過一生，那麼當面臨結婚生子、公司經營狀況發生變化、新人一個個到公司報到等等狀況，如果那時個人的工作技能沒有成長時，很可能本來安逸的位子也會很快就不保了。
■紀實小說
5★推薦【二代大戰兒童回憶錄／蘇聯、德國】—《我還是想你，媽媽：101個失去童年的孩子》斯維拉娜‧亞歷塞維奇
《我還是想你，媽媽：101個失去童年的孩子》以孩童記憶道來二次世界大戰期間德國軍人入侵蘇聯的戰爭縮影，本書裡有101個童年都充斥著戰爭回憶的孩子，他們大部分都在戰爭爆發後，快速失去自己的父母親、兄弟姐妹…然後在想活下去的意念下，成為走過戰爭的堅強孩童，但即使戰爭孩童們都長大了，在社會有了自己的立足之地、有了伴侶和孩子，他們還是會為幼年時遇到的血腥戰爭感到恐懼、為那時流離失所感到孤寂，我想，這或許也是作者為何要撰寫本書原因，因為有些事物會因時代變遷被世人遺忘，而相對於大人眼中的相互廝殺、淩虐的殘酷戰爭事實，戰爭孩童們眼中的淚水和恐懼無疑更能撼動人心。
5★推薦【俄羅斯，戰爭女兵聲音】—《戰爭沒有女人的臉：二戰的女性聲音》斯維拉娜‧亞歷塞維奇
《戰爭沒有女人的臉：二戰的女性聲音》傳遞戰爭俄羅斯女兵的滄桑聲音，她們不是女英雄，只是憑著一股年輕力盛的活力想要為保家衛國，但是挺身而出的下場卻幾乎毀了所有出征女兵的一生，她們在戰場上灑熱血、過著和男兵一樣的訓練方式，但是戰爭結束後，她們成了倖存國民和退伍男兵們最看不起和厭惡的人，連嫁人都成了一個難題，更別提有的女兵帶著殘疾退伍，卻連家都不敢回，也可以說所有人的目光都不歡迎她們回歸，讓她們曾經的努力成為沉默的禁忌，而本書則給了她們一個表達當時出征、看盡同袍生死和戰後勝利後迎來異樣眼光的難受和淒涼。
5★推薦【蘇聯入侵阿富汗，戰爭故事】—《鋅皮娃娃兵：聆聽戰爭中死亡的聲音》斯維拉娜‧亞歷塞維奇
《鋅皮娃娃兵》以1979年12月蘇聯入侵阿富汗到1989年2月撒軍，這段期間的出征的二十歲左右軍人的戰爭故事來寫出當時阿富汗戰爭下，原本對於戰爭充滿愛國、浪漫想法的男孩如何在一次次的生死博鬥和軍紀腐敗下，變成了連他們都沒想過的冷血又心靈受傷的人，他們的聲音(參戰的士兵、軍官、等待丈夫或兒子歸來的妻子及媽媽…)在書中以作者的文筆一一寫出來，帶出了一種戰爭的沉痛。
5★推薦【共產到資本主義／戰後生活】—《二手時代：追求自由的烏托邦之路》斯維拉娜‧亞歷塞維奇
《二手時代：追求自由的烏托邦之路》是一本值得細嚼慢嚥、思索再三的戰爭回憶小說，這本小說裡的特別之處，是將蘇聯戰前和戰後的人民時代記憶，從向外開戰到不停內戰、人民間相互告密、區分種族進行殺戮掠奪、被新時代遺棄的舊時代人民的悲痛以及戰後生活的重新適應，以分層的方式在讀者面前展現，這是來自一個舊時代的回憶，他們的戰亂故事沒有苦盡甘來的感覺，只有不斷以流血變革換取的變調天倫團聚和緬懷曾經有過的天真、貧窮和對共產黨忠貞的生活方式。
■其他小說
5★推薦【魔術咖啡店，療癒人生】—《世界上最棒的地方就在這裡》法蘭西斯科‧米拉雷斯& 凱莉．桑多絲
《世界上最棒的地方就在這裡》是一本篇幅不長、再尋人生目標的療癒故事，它以一名三十六歲的未婚女主角在父母雙雙逝世後，開始一段不可思議的神奇咖啡店之旅，原本她是想要自殺來擺脫孤單寂寞生活，卻被淘氣小男孩故意剌破氣球救了一命，讓她有機會走進一家據說有魔術師店長的咖啡店，遇見久違的心動感覺，並在與陌生男人的對談中，逐漸喚起了想要改變的意念。
5★推薦【心靈勵志，生老病死】—《離開後留下的東西：遺物整理師從逝者背影領悟到的生命意義》金璽別
《離開後留下的東西：遺物整理師從逝者背影領悟到的生命意義》是一本讓人看了很有感觸的書籍，因為在死亡面前，再多的青春與歡笑也不過就只是一瞬間的煙火，而當煙火不再燦爛地綻放時，遺留下來的只是人世間一貫的冷漠和不陌生的疏遠感，而這也是作者在擔任遺物整理師時最常看到的世間冷漠，特別當亡者是父母親時，作為亡者家屬的人幾乎都不感到悲痛，亡者家屬關心的是在亡者遺物裡的財物。
《影之光》 是一本談論著關於程序監理人和兒童監護的小說，內容以夫妻與孩子間的監護權爭奪戰為主，並讓兩名婚姻不順遂的女子做為書中孩子最佳的守護者，她們分別是性情剛強律師霏霏和個性柔順的程序監理人雅子，至於孩子的監護權大戰從跨國愛情、未婚生子、國外收養、不倫戀產子…著手，讓人看到每個孩子假裝不知大人爭吵的安靜理由，也看到大人世界裡撕破情面後的殘酷以對，然後就是雅子、霏霏各自的感情世界和她們曾有過的婚姻掙扎，當然由孩子發展到大人世界的心路歷程和情感衝擊的舖陳故事，也讓人在放下書本後仍回味再三。
5★推薦【醫療保健，養身功法】—《穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術》蔡璧名
《穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術》是以自體訓練的方式，來讓手、腳、肩、頸椎…等部位進行一連串放鬆與緊繃的運動，費時約20-30分鐘不等，最棒的是書中的圖解，一步步將實作動作繪製出來，讓人可以按照圖示跟著做，也有詳細的說明這個動作可以改善什麼、動作會使用到那些穴道。
5★推薦【暖、萌、甜愛情故事，真人實事】—《我不喜歡這世界，我只喜歡你》喬一
《我不喜歡這世界，我只喜歡你》內容乍看之下很像是原創言情裡的甜寵文，但實際上卻不然，它是一個活生生的暖甜愛情，記述著作者與丈夫從高中時代相識到成人後攜手步入婚姻的點點滴滴，不論是他們年少時的裝酷、真心、曖味關係或是成人後的溫柔呵護與一路跌跌撞撞堅持不放手的決心，都化成一個圓滿的問答：「你學生時代喜歡的那個人現在怎麼樣了？」答覆：「成為我妻子，在我身邊睡著了」。
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