能用瑜珈提昇自己的身心靈 （不用千元喔）

 
Date 2014 12 23

2014年時 我期許自己越來越年輕 
2015年了 我期許自己越來越健康 

不可否認 我是女人  
女人第一求的是外表  
想要變漂亮說簡單也能簡單  
但 絕不會只是躺在床上用想的就能實現 

所以在年底時 
當發現 Niceday竟然也開了 瑜珈課程 
忍不住想去上看看 

年紀大了 骨頭也老化很多 
重點是 
我很懶 真的很懶 
不是沒想過要天天運動 
只是懶人總會給自己找藉口 
沒人盯之下 真的很難持之以恆 

想上課 可是又不確定自己喜不喜歡 （實話是 我不確定自己有沒有辦法像年青人那樣，全身彎來折去的 >
Niceday 的這次瑜珈課程感覺上又是專程為我而開似的 
對 這是體驗課程 
也就是你可以只上一堂體驗感受 
然後不到一千的價格就能上 
真的超棒的 

Niceday開的課程都是非常的高品質，這次的瑜珈課就是位於敦化南路上的 瑜珈旅程精品會館

會叫精品會館當然有原因，透過整片的玻璃，你可以直接眺望敦化南路

它跟我之前想像的瑜珈教室非常不同

進門後的接待櫃檯簡潔明亮，進入後是要先在這裡換室內鞋的喔

一樓的休息區採整面式玻璃窗設計，不管是光線與空間感非常令人舒適

一樓是休息區，而教室呢？請上二樓

樓上很多教室，今天的這間教室窗外正是敦化南路

我是真的沒上過瑜伽課，聽說瑜珈是講求身心靈的放鬆。也對 在這種地方上課，光走進來就讓人整個身心都放鬆了 

這裡會提供一大一小條毛巾，裡頭的更衣室及盥洗室都很乾淨 
對了 這裡只收女生，所以害羞的人兒可以放心的來啦~ XD

這位是今天的老師，身材超棒的 

課堂一開始就是閉眼盤坐，讓整個身心靈放空 打坐

接著開始做一些熱身動作

因為這節課很多人都是新手，所以老師會視同學程度來給予最適合的動作教學

我是真的很想上瑜珈課，也很想知道自己到底行不行

嗯....... 我承認我跟我的身體很久沒好好相處了...

不過新手就是新手，要動作 又要注意呼吸

為了爭一口氣，我真的很努力跟它拚

but 做瑜珈真的不適合用拚命來當念力

哈哈~ 看到我整臉心虛的笑容了吧，到底行不行，這時候真的騙不了人

瑜珈講求身體的對應，我發現我的右腳平衡度比左腳佳

瑜珈看起來動作都很緩慢、簡單，可是真的做起來就會知道它的每一動作都是帶動身體筋骨的開發

一堂課下來，身體熱了，整個筋骨也開了，全身都好舒服

最後老師帶著大家口中唸著口訣，再次讓身體放鬆著冥想著
對照上課前的表情，大家臉上的笑容不知覺都充滿著滿足感呢 ^^

真的蠻慶幸自己有來上這堂課，它讓我對自己的身體更加了解，也讓我學到不少瑜珈的小技巧呢 XD

瑜珈有很多動作超優美的，而且女生學這個也能讓身材比例更佳完美

右邊是老師，左邊那位是學員。相信嗎？它學不到半年就能跟著老師做出很多優美的高難度動作

這天她就站在我左邊，因為是真實案例，不可否認的，她給我們這些新手很大的信心
（沒錯 半年後我們也要這麼強 《握拳~》）

很多東西真的還是要自己親自體驗才知其中感觸 
我是一直對瑜珈很有興趣 
在這之前 也用手機APP自己跟著學一些 

說真的 還是那句 
有老師領進門真的就是不同 

瑜珈看似簡單 可是每一個動作其實又沒有表面那麼簡單 
這天上課跟老師學了不少 預備動作 
也因為這堂課關係 
我才發現自己身體的某些部位是真的 老了 >

要活就要動 係金A啦  ~>

這課程目前在Niceday熱賣
每堂課都有限定人數  
有興趣的人可以直接上網報名或查看詳細內容
活動網址：瑜珈旅程：2015年身心靈大提升！

Niceday還有更多精采的課程與活動 
有興趣的人也可以隨時上去逛逛喔

更多活動、課程：Niceday 玩體驗

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