《健康》預防白內障，就是這麼做～教您如何選購太陽眼鏡，保護好自己的靈魂之窗

‘↑我的黑框全視線眼鏡

認識我或是有看過我網誌的朋友，應該都知道我有配戴全視線鏡片，平常我騎車的時候都會戴著全視線來擋風，因為現在空氣品質差，我眼睛很容易乾癢，醫生開的眼藥水我幾乎都點不夠。

再加上現在陽光很強，我每天下午都會去公園走路運動，強烈的陽光，似乎連全視線都擋不了，在和朋友談起這件事時，她建議我去眼鏡行買太陽眼鏡。

自從我有糖尿病之後，眼睛也跟著生病，我就很重視眼睛的健康，醫生雖然沒有建議我要戴太陽眼鏡，但我聽一位藥商業務朋友說過，如果有黃斑部病變，又有白內障會比較麻煩，但白內障是可以預防的，叫我不要太過擔心（其實我很久以前就有檢查出有白內障，只是它很小一點，一直沒長大）

眼睛是我們的靈魂之窗，平常長針眼、微血管破裂，這些還都是表面可以看的出來，但內部的構造比我們想的還複雜，黃斑部或視網膜一旦生病了就非常的麻煩，不是點個藥水就可以痊癒的，而且這還得經過一番檢查才知道有沒有出問題，不是簡單抽血就可以知道的。

我常跟病友們說，不管你眼睛有沒有事，一定要每年定期追蹤檢查，因為眼睛只要一出現病症，就表示問題開始變麻煩了。另外，如果您的近視有500度以上，也一定要定期追蹤檢查。

 

長期讓眼睛曝露在陽光底下會有什麼問題呢？來～這篇新聞報導就證實了我的說法哦！

文章：紫外線加速白內障、黃斑部病變，眼睛別忘防曬！

太陽眼鏡要怎麼挑選呢？貼出來給大家看囉！

紫外線加速白內障、黃斑部病變！5招選對太陽眼鏡

為了怕大家懶得看，我就把重點貼出來，但還是希望想買太陽眼鏡的朋友，要看一下哦！

重點1。具有抗UV功能

衛福部台北醫院眼科醫師張曉青曾為文建議，太陽眼鏡的紫外線過濾率至少需70%以上才夠，因此最好在專業眼鏡行選配，並利用儀器確認鏡片規格及抗紫外線功能。大家可以請眼鏡行直接測試給你看哦！

重點2。慎選鏡片顏色

陳瑩山表示，目前公認灰色鏡片最有保護力，且不會改變物體原色，其次為墨綠和棕色，能讓視覺效果變得柔和；黃色鏡片則能阻絕有害藍光。其他如紅色、玫瑰色、藍色則大多中看不中用。

醫院眼科驗光師建議以灰色、褐色兩種最好。

 

重點3。鏡片面積越大越好

鏡片能完整遮蓋住眼睛周圍，保護效果最好。否則從周圍折射的強光，一樣會傷害眼睛。 假如你本身就己經有戴眼鏡，或者跟我一樣有配戴全視線鏡片，那可以買那種包覆性的太陽眼鏡，那是可以直接套在眼鏡上的，而且會連同你眼睛四週都包覆住，紫外線就不會從旁邊照射進去。（如附圖）

圖片取自於PCHOME購物中心

重點4。表面均勻、光滑

摸摸看鏡片有沒有凸起或小氣泡，檢查表面是否光滑。也可以拿起鏡片距離半個手臂長度，對準燈管或桌沿等筆直線條，將鏡片上下移動，若鏡片反射直線為扭曲或波浪狀，表示材質不佳。

 

重點5。適度增加偏光處理

張曉青也建議，選擇偏光鏡片可過濾眩光和反射光，減少路面、水面反光。若要從事釣魚、水上或雪地活動時，建議加做偏光處理，讓視線更清晰。 你可以自己做個小實驗，一般我們的桌面會因為天花板的日光鏡有些折射，戴上偏光太陽眼鏡後，折射就會看不到，那就表示那個鏡片是偏光鏡片。

這是我之前買的鏡片

我這支就是偏光抗ＵＶ的

大家可以看到拍攝的照片中，天花板的燈光在鏡片上沒有反射的光

記得哦！皮膚要防曬，眼睛也要防曬哦！也別忘了我說的，每年都要定期追蹤檢查一次哦！

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