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為什麼: 為什麼說爆米花熱量高？

大家好!! 小編今天來和大家解釋關於 健康中的飲食健康知識

今天的這個知識主題是: 為什麼說爆米花熱量高？

這教學的重點為這幾點 [ 爆米花，熱量，健康 ]

希望你可以從這幾點中領悟到修圖的精華

本文開始

  爆米花是種特別受歡迎的零食，有時候一吃就會感覺吃的停不下來，有些人就會開始擔心蠢爆米花所帶來的健康問題了，為什麼網告訴您不用擔心！

  首先要知道，熱量的相對比較，都是在同等單位質量下進行的。爆米花體積其實很大，不加太多的奶油和糖這類高熱量“添加劑”的話，平時看電影吃一點完全不用過於擔心熱量問題
  一、 爆米花能製造飽腹感和滿足感   爆米花屬於大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進減肥：食物纖維素無熱量、體積大,進食后充填胃腔,需要較長時間來消化,延長胃排空的時間,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助於減少脂肪積聚, 三者同時可達到高效減肥目的。當然，高纖維還有更多諸如排除毒素，養顏美容，控制血糖，增加營養等等一些列作用。 二、 爆米花幾乎不含熱量   經常在網上看到一些關於爆米花高熱量的說法。在這裡必須為爆米花澄清一下了。單純的爆米花是幾乎不含熱量的。所謂含有熱量的爆米花，是經過添加油，糖，奶等添加劑，用鍋爐等炸出來的爆米花。 是因為玉米熱量高呢？玉米在爆的過程中會產生高熱量呢？爆米花中添加的糖分熱量高呢？還是其他什麼？那煮玉米、烤玉米、炒玉米粒熱量高嗎？爆米花不加糖熱量還高嗎？我挺喜歡聞爆米花的香味的。   所以，爆米花本身的熱量其實並不高，比如像老式的爆玉米，只放糖精，不加奶油和糖，爆玉米花熱量會變高固然有加入了高熱量的奶油和糖的原因，不過因為水分排除得比較徹底，單位質量的熱量自然上升了       上一頁 12下一頁

看完小編分享的知識之後 是不是對飲食健康中的健康更熟悉了呢?

希望我們所介紹的 為什麼說爆米花熱量高？ 這知識會喜歡

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