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為什麼: 人們為什麼願意沉浸在負面情緒中？

大家好!! 小編今天來和大家解釋關於 科技中的互聯網知識

今天的這個知識主題是: 人們為什麼願意沉浸在負面情緒中？

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本文開始

生活中有很多人因為一些小事就容易感到負面情緒，那麼為什麼人們願意沉浸在負面情緒中?修改明明知道這是負能量，卻一遍一遍的體會當時的痛苦，沉浸在負面情緒當中不願走出來?下面為什麼網為您解答~

在精神分析理論中，有一個詞叫做“強迫性重複”，意思是說人傾向於不由自主的重複一些早年的創傷性體驗，比如曾經因為被羞辱的孩子，當他成年後，他會不斷無意識中去創造曾經被羞辱的類似場景，然後會被再度羞辱;曾經因為媽媽抑鬱而不能得到很好照顧的孩子，當他成年後會不斷與受苦的女人交往，從而不斷重複曾經需要不斷照顧母親時痛苦的那些體驗等。

其實，沒有人願意讓自己一直重複體驗那些痛苦的體驗，但是，如果沒有人幫助，又很難從那些體驗中逃出來，這是因為：

1、那些體驗是熟悉的

即便那是讓人痛苦的體驗，但是因為它熟悉，所悉我們還是願意不斷重複它，因為熟悉可以帶來安全感。對於那些可能會更舒服的方式，我們理智上知道可能會更好些，但是因為在成長中沒有積累起相關的經驗來，所以，很難讓自己去試一試新的方式，所以被限制在了舊有模式中，不斷重複體驗到不舒服的體驗。

2、人傾向於以自己曾經經驗到的模式去評估和感受現在的環境

比如，如果一個人在成長中總是被父親批評，他因此對爸爸有很多的恐懼，那他長大后，可能就會對權威有類似對父親那樣的恐懼，所以，當他面對領導時，可能會被得很緊張，生怕做錯什麼被批評，可是越緊張可能會越出錯，於是真的導致了領導批評他，於是這就進一步驗證了他最初對領導的恐懼：權威是可怕的。其實，這個結局的產生，有很大程度上，是他自己 導致的。這個過程，在精神分析里，叫做投射性認同。

3、有時候一些負面的情緒會帶給我們自己 一些特別的滿足

比如一個人在成長中當他遇上困難，比如生病，就會吸引父母幫助照顧，他可能就學會了用讓自己受苦的方式吸引來自外界的關愛。也就是說受苦成了他自己的某種資本，可以吸引別人關愛他，或是他就可以因自己在 受苦而感覺具有某種特權，可以責備他人等等。這是在婚姻中常常會看到的現象，比如女人為家付出了很多很多，後來男人出軌，女人曆數男人的不是，卻不知道，她的付出背後，暗地裡可能有許多是對男人的指責：你不如我能幹，不如我負責，男人雖說不出什麼，但這暗中流動的責備，可能恰是他出軌的一原因。

4、某些痛苦的體驗曾經帶來過保護，比如當一個孩子被批評

他很傷心，於是他減少了與別人接觸，從而幫助自己遠離那些不舒服的體驗，這在他成長中，至少在那一刻，對他是有保護意義的。但是隨着年紀長大，這樣的方式可能會讓他的社會功能受損，於是帶來了新的苦惱，於是他又陷進了新的不舒服體驗中。如果他一直沒有辦法找到更有效更有建設性的人際方式，可能他就會不斷陷在各種各樣的苦惱里。

5、不斷重複體驗痛苦發生時的情景

也是我們內心處理痛苦的一個方式，不斷重複的過程，其實也是一個不斷試圖改寫的過程。比如經歷地震后的孩子，有時會看到他們不斷把積木搭成高樓，再不斷推倒它，這實際上就是他們將自己 不斷帶回到創傷情境，並在不斷重複中消化代謝那些恐懼悲傷，並在不斷的重建中重新找回控制感的過程。

若要改變上面的這些情況，需要做出很多努力，首先需要積累足夠的勇氣做出改變，因為任何改變，對我們來說，可能都是一次冒險;其次需要在改變中積累經驗，哪怕是改變中的一點點經驗，都可能讓我感受到改變並不像幻想中那麼可怕，這一點點成功的經驗就可能帶領我們再進行更多的探索，從而引發更多的改變，最終可能完成內在模式的重新塑造，將自己從舊有痛苦模式中解放出來，也就脫離了那個在痛苦中的循環，從而完成對過去創傷的修復，用新的，更適應的方式去生活。

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看完小編分享的知識之後 是不是對互聯網中的科技更熟悉了呢?

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