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為什麼: “心理早衰”是什麼癥狀?為什麼有人會得“心理早衰”?

大家好!! 小編今天來和大家解釋關於 健康中的心理知識

今天的這個知識主題是: “心理早衰”是什麼癥狀?為什麼有人會得“心理早衰”?

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本文開始

　　現在的上班族都會出現各種各樣的疾病，不僅是身體表面上的疾病，就連心理上也有着很大的影響，有些從事網絡工作的上班族的身體狀況表現的更是明顯。“心理早衰”是什麼癥狀?為什麼有人會的“心理早衰”?為什麼網小編為你解答~

長期面對電腦易“心理早衰”

　　你是否整天絕大部分時間面對機器，與人缺乏交流;慢慢地你是否感覺逐漸缺乏生活熱情，接受新事物和適應新環境的能力減弱，沒有創造力和事業心;你的生活簡單隨便，很難提起興趣;你慢慢變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事與人爭執，或因自己看不慣的人和事而耿耿於懷。

　　你固執己見，沒有改變現狀的願望，沒有興奮感，情緒始終沒有高潮期等。然後你開始厭惡自己，鬱悶煩惱的情緒縈繞着你。你不知道自己究竟是怎麼了，你總覺得欲哭無淚。

　　其實，很多白領都會出現上述這些情況。因為過久的面對電腦作業，用多了電腦，的確容易發生多種情緒障礙。有專家指出，所謂的這種“心理死亡(早衰)”跟網絡成癮有着莫大的關聯，二者有相通的地方。

　　下面就給大家介紹一下“心理早衰”常見的十種癥狀及其防治的方法，幫助你及時知曉自己是否也患有“心理早衰”症，並加以治療。白領一族們千萬不能錯過喔!

“心理早衰”的十大常見癥狀

　　生、老、並死，這是任何一個生命都無法逃脫的自然法則。我們無法阻止自己身體的衰老，但卻可以保持自己心態的年輕。心理學家通常將心理先於生理衰老的現象叫做“心理早衰”，並總結出了“心理早衰”的十大常見癥狀：

　　一、反應遲鈍。對突發事件的應變能力下降。

　　二、精神不振。長期感覺睏乏，嗜睡。

　　三、創新能力下降。缺乏創新的動力和勇氣，越來越感覺力不從心。

　　四、辦事效率低。做事瞻前顧後，缺乏果斷。

　　五、急躁難安。面對問題時，容易急躁，聽不進別人的意見。

　　六、過度敏感。對自己不自信，老是懷疑身邊的人和事。

　　七、極度自卑。總是感覺自己一無是處。

　　八、對家庭冷漠。不主動關心其它家庭成員的情況。

　　九、過度傷感。沉湎於對過去的回憶，多愁善感。

　　十、自我封閉。生活中，喜歡獨來獨往，不願意同陌生人接觸。

對抗“心理早衰”，合理的慾望是生活“活力劑”

　　經常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰。首先，保持合適的慾望，擁有快樂的心態是關鍵。有一個寓言能夠很好地說明這個道理：一個漁夫打魚若干后休息去了，路人問：“為什麼不繼續打魚?”漁夫答：“已經夠養活自己了。”路人說：“繼續打魚可以攢錢買新船、僱人、開公司、買別墅，然後舒舒服服躺在海邊曬太陽。”漁夫答：“可是我現在已經在海邊舒舒服服地曬太陽了呀!”所以，生活是否快樂，由你自己做主。

　　其次，多跟親人、朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。親人是最安全舒適的交際對象，“常回家看看”不僅僅是歌里唱的，維護心理健康也應該從融洽家庭和睦關係入手;此外，每逢周末、節假日、紀念日，除了發短信、打電話問候友人，何不嘗試用最“原始”的方式：約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放鬆效果好。

　　另外，積极參与體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。

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看完小編分享的知識之後 是不是對心理中的健康更熟悉了呢?

希望我們所介紹的 “心理早衰”是什麼癥狀?為什麼有人會得“心理早衰”? 這知識會喜歡

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