45歲徐若瑄秀「真實膚況」素顏照，驚呆網友：真的都不會老！

凍齡女星非她莫屬！今年45歲的徐若瑄，即使素顏膚質也超白嫩！日前她在粉專上分享敷臉保養照，頭髮還包著毛巾的大素顏，不但看不見毛孔粉刺，連一點點暗沉或斑點都找不到！膚質勻白細膩，還可以看到潤透的光澤！打趴嫩妹的好膚質讓網友大讚「為什麼可以這麼美？老天爺不公平啦」、「果然是女神皮膚超級好」。

最少女感的媽媽

對比20來歲的舊照，徐若瑄真的差別不大，滿滿少女感都看不出是位生了小孩的媽媽！無論是膚質細緻度、白皙度甚至緊實度都跟年輕時有得拚，青春無敵的美貌讓人太羨慕啦~~往下來看她都怎麼保養的。

25歲就要認真保養

徐若瑄呼籲，女生從25歲就要開始勤加保養，她自己是過了30歲，發現皮膚變乾才開始正視這件事，結果花雙倍時間才把膚質救回來，現在45歲了，還跟以前一樣白嫩年輕！她平常保養最注重保濕，還會使用美容油來鎖水順便按摩拉提，她認為女人年紀到了，可以有細紋，但絕對不能鬆垮。

早上起床先喝一大杯溫水

女生想變水一定要喝水！徐若瑄說：「我每天早上起床一定會喝一大杯白開水，很簡單，不用花錢的，建議每個女生都要做，這是幫助排毒非常好的方式。」補充足夠的水分，不但可以促進體內循環代謝機制，不容易發胖之外，皮膚也會看起來白皙透亮又膨潤，如果水分不足，皮膚就會顯得乾、垮、皺，看起來老了好幾歲！

飲食忌生冷

對飲食控管相當嚴格的徐若瑄，日常飲食最常吃燕麥、蔬菜、深海魚和不甜的水果，少糖少澱粉是基本，甚至連「生冷」都忌口，因為生冷、寒涼食物，容易使新陳代謝速率大幅降低，女生應該要少食生冷！另一大重點就是「抗醣化」，可以看到徐若瑄飲食多以原型食物為主，避免精緻澱粉與甜食，抗醣化可以避免肌膚老化、暗沉，有認真執行抗醣化飲食的女星如張韶涵、阿嬌，各個皮膚都超級好，比實際年齡看起來還年輕！

食補膠原蛋白

想要肌膚緊實Q彈，就要大量補充膠原蛋白，徐若瑄愛吃的食物中有一項叫「鳳爪」，富含天然膠質，滿滿的膠原蛋白對女生皮膚超好！
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圖片來源：徐若瑄 Vivian Hsu

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