楊冪「假屁股歪掉」照網瘋傳，扁臀翹臀不求人，4動作就能做到

對於塌扁臀部感到困擾的姐妹~你們並不孤單！近日在微博瘋傳一組「楊幂假屁股歪掉」照，證實原來連大名鼎鼎的人氣女星，也在位相同的問題所困擾，甚至還要出動「假屁股」！

圖片來源：微博@老鬼娛樂(左)、楊幂(右)

楊幂假屁股露餡

這組照片在微博上曝光後，間接證實楊幂有在使用假屁股的傳聞，由於楊幂太瘦，屁股也沒肉，但許多合身禮服穿起來，一定要有屁股才能顯出漂亮的腰身線條，但這次假屁股直接位移，讓網友和護主粉絲幾乎快在板上吵起架「拜託別用！看得我尷尬」、「說楊幂假屁股的人先看自己有沒有屁股」。

圖片來源：小紅書@小熊貓的CC媽

扁平臀別慌，還有救

身為扁平臀一族，真的別自我放棄！連小S都公開說自己的翹臀是「練出來的」，就讓小編整理「做了就有效」的翹臀運動，認真做，擁有美臀不是夢！

動作1：深蹲

重心落於腳跟，膝蓋不要超過腳尖，往後蹲下至大腿與小腿成90度，起身時要出力夾緊臀部，每組15次，一天可以做4組。

圖片來源：小紅書@小熊貓的CC媽

動作2：跪姿抬腿

雙手伸直撐地呈跪姿，單腳膝蓋離地，往側面向上抬起至極限，單腿做15次，之後換腿做。

圖片來源：小紅書@小熊貓的CC媽

動作3：後抬腿

想練臀部的都會做到這運動！一樣呈撐地跪姿，單腿改為往後向上抬，抬到自己的最極限，單腿做15次後換腿。

圖片來源：小紅書@小熊貓的CC媽

動作4：抬臀

呈躺在地上的姿勢，單腳抬起垂直地面，另一腳弓起穩住身體重心，動作時保持腿部與身體垂直，將臀部往上抬高到最極限，單腿做15次後換腳。以上4組動作，除了可以緊實臀部、改善鬆垮之外，也能消除多餘脂肪，想要小翹臀趕快練起來~
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圖片來源：微博@楊幂、老鬼娛樂、小紅書@小熊貓的CC媽

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