Mei暴肥「屁屁吃掉比基尼」，老公女兒都嫌棄！飲食5大心法加1法寶，3個月狠甩13公斤

男星阿弟的老婆Mei邱馨葦，因高齡懷孕體重狂飆，直接一路胖到七十幾公斤，產後還是減不下來，不僅老公禁止她穿比基尼，怕「屁屁吃掉內褲」，女兒也嫌棄媽媽太胖，讓她一度頹喪不已。最後靠著改變飲食習慣，3個月狠甩13公斤，重拾自信。

Mei飆胖7字頭，一度想要放棄減肥

原先身材纖細的Mei，在節目《一袋女王》上分享一路以來減重的辛酸。她生完第一胎後胖了40公斤，生完第二胎費盡苦心瘦下來，後來卻遇上身體狀況不佳，一直忽胖忽瘦。加上高齡懷了老三，體重直接飆升破7，直到生完還是只能穿得下孕婦褲，當時她連在節目上介紹自製減肥餐，都被網友批評：「太胖了沒說服力！」臃腫的程度讓她心灰意冷，一度想要放棄減肥。

圖片來源：FB@Mei 邱馨葦

老公、女兒嫌棄，發憤狂甩13公斤

發福的Mei也收到來自家人們的壓力，老公不准她穿比基尼，因為屁股太多會蓋住泳褲，比基尼會被肉肉崁進去。大女兒也覺得媽媽太胖，不讓她到學校參加自己的運動會。加上2020年太多人離開，她痛定思痛，既然不喜歡自己胖的樣子，為什麼還要放任自己持續這樣？她不希望走的時候也是個胖子，於是從飲食開始調整，花了3個月的時間健康瘦了13公斤。

圖片來源：FB@Mei 邱馨葦

改變「五大飲食習慣」健康瘦

Mei的飲食管理分為五大部分，第一，改變吃飯速度，以前她吃飯速度都像趕火車，現在每一口都細嚼慢嚥，慢慢吃就可以增加飽足感。第二，她戒掉油花比較多的豬肉，改為只吃海鮮和雞肉。第三，水果只吃小蘋果，還要記得帶皮吃，蘋果的果膠可以幫助減肥。

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圖片來源：FB@Mei 邱馨葦

包包隨身攜帶「小法寶」

第四，調味從重鹹調整到清淡，Mei包包裡隨時都帶著一罐秘密小法寶「海鹽」，可以把所有精緻鹽改成礦物鹽。她提醒，就算減肥期間也要有基本的調味，如果完全不調味最後恢復正常飲食，很容易復胖。最後，每天六點以後完全不吃，讓自己的胃慢慢縮小，自然而然就可以健康瘦下來。

圖片來源：FB@Mei 邱馨葦

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