就說離婚會變美！何妤玟一雙辣腿太犯規，恢單宣言：我值得被愛被呵護

日前驚爆結束8年婚姻，正式恢復黃金單身，何妤玟於昨日首度發表離婚心聲：「讓自己從容的生活，也讓對方從容的生活，接受不能改變的事實，也有勇氣面對並且帶著智慧去處理這些問題……人與人之間不是只有黑跟白，還有許多柔軟的灰色地帶」，強調依然非常相信愛情，自己值得被愛、被呵護。

43歲育2女，仍有一雙超辣美腿

恢復單身的何妤玟，在編兒眼中根本是黃金單身女，條件超優不說，光那雙美腿就辣死人！果然離婚會變美是真的！之前她生第一胎胖了10公斤，被老公嘲諷後就積極減肥，到第二胎產後已經成功瘦身，甚至比懷孕之前還要更瘦！她也曾在節目上分享自己的減肥心得，下面一起來看看~

蔬果汁排毒法

最激瘦的時候，何妤玟167身高，體重只有40公斤，她透露那時澱粉類完全不碰，每天只喝無糖的薏仁漿、排毒蔬果汁，餓了就喝雞湯，她說：「這個真的瘦很快，5天就能瘦4公斤！一天大概可以喝掉6杯蔬果汁，幫助身體排毒、排宿便很有效，但不建議長期執行，因為沒有吃到醣類，情緒會很不穩定。」不過蔬果汁偏寒，要放在白天喝，晚上不能多喝。
排毒蔬果汁食譜
青蘋果2顆、鳳梨1/4顆、菠菜1把、酪梨1/4顆、3~4片薑，打成之後渣渣不要濾掉，一起喝高纖又營養。

睡前3小時禁食

平常飲食口味清淡，三餐多為澱粉類、蛋白質類和大量蔬果，拒絕速食與零食，吃得相當健康，但還有一個她堅持的飲食原則，就是「睡前3小時禁食」，宵夜更是全面禁口，要留一段時間給身體消化食物，才不容易發胖。

提升代謝法

何妤玟分享，自己一年四季都穿襪子睡覺，甚至會穿高腰褲包住腹部，就是為了顧好基礎代謝！就算夏天開冷氣，也要維持會流汗的穿衣原則，冰飲更是她的大忌，無時無刻一定只喝溫開水，從日常養成好的代謝基礎，當然，維持固定的運動習慣也很重要，但到了一定年紀的女生，很難單純靠運動減下來，搭配這套「提升代謝法」，瘦身效果才會好。

勤練瑜珈

從一開始勤練瑜珈，到成為瑜珈老師，現在更成為瑜珈教室的經營者，何妤玟已多年都維持著勤練瑜珈的習慣，平常也會用走路取代坐車、爬樓梯取代坐電梯，現在體態比懷孕前還少女，腹肌、馬甲線等該有的通通有！現在她恢復單身，擺脫「把自己變得很卑微」的婚姻，把狀態調整到最好，相信未來一定會有愛她、呵護她的人出現！
延伸閱讀：45歲美得好仙氣！陳德容：減肥都靠236飲食法，三個月就能快速瘦

圖片來源：何妤玟 Winnie Ho

加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題
點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點

延伸閱讀