胖了也能在2個月內瘦回來！59歲陳冲甩肉15公斤，全靠「這3種食物」

2021/12/25

最近經典電影《末代皇帝》重新上映，主要演員尊龍、陳冲又再度在網路上掀起話題，尤其59歲的陳沖美貌不減，身材更是保養得宜，曾為戲增胖到63公斤的她，現在苗條的身形一如當年，僅花2個月就成功瘦身15公斤！馬上就來看看這位風華絕代的一代影后減肥秘訣是什麼。

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圖片來源：微博@陳沖

早上一杯紅茶

陳沖的減肥法在網路上相當有名，僅靠3樣東西就成功剷肉15公斤！第一是她每天早上起床都會先喝一杯紅茶，紅茶中的咖啡因，能幫助提高代謝、燃燒脂肪並排出身體多餘水分，而且紅茶比咖啡含有更多抗氧化成分，對女生身體很好，營養師也建議可以在紅茶中加入薑，減肥效果更顯著。

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圖片來源：微博@陳沖

減肥最重要的就是要少吃精緻澱粉，但不是完全不吃澱粉喔！陳沖會用「蒸南瓜」取代米飯當成主食，南瓜熱量只有白飯的五分之一，不但熱量低、飽足感夠，豐富的膳食纖維也能幫助腸道暢通，降低血液中的膽固醇，南瓜中的果膠還可以幫助吸收脂肪，防止脂肪囤積在體內，好處多多！連IU也是靠著南瓜減肥法一口氣瘦了10公斤！

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圖片來源：微博@陳沖

除了蒸南瓜，另一個就是炒冬瓜了，冬瓜是所有蔬菜中熱量最低的，超大一盤也不超過50大卡，肚子餓也可以盡情吃到飽，而且冬瓜的營養價值也很高，還能利尿排濕，對水腫型肥胖效果超有感！
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圖片來源：微博@陳沖