比A4紙還細！陳喬恩曬超狂「巴掌腰」，吃貨減肥全靠這4招

「偶像劇女王」陳喬恩在大家的印象中一直都是美得勻稱，而非過瘦紙片人！擁有32D的魔鬼身材的他，前幾天透過工作室曬了一張堅持許久的減肥成果照，仔細一看不得了，那腰簡直比A4紙還細…。陳喬恩笑說，自己的減肥秘訣簡單講就是一句話：「丟掉棒棒糖，每天跑步」，他更透露自己其實超愛吃，現在的體重目標是47kg！想要一起瘦得凹凸有致，減肥不減胸的女孩快跟上～

自製瘦身便當，6點後不進食
還記得偶像劇《命中注定我愛你》的欣怡有一點點嬰兒肥，看上去純樸又可愛！陳喬恩表示，當時身高165公分的他，胖到50公斤，在電視上就更顯胖了。曾經不健康的節食減肥，結果卻是復胖又傷身，之後開始調整習慣，晚上6點之後絕不吃東西。平時，陳喬恩會去看專業營養師的菜單，自己料理瘦身餐，所以連工作時通常都是自己做便當帶去吃！陳喬恩說，現在是48.5kg，而他的目標是到達47kg！那手掌腰還不夠讓人羨慕嗎…。

喝熱茶，除油解膩
陳喬恩養成了隨身帶著熱茶或熱開水的好習慣，隨時補充大量水分。不加糖的現泡茶可以減少脂肪吸收，增加身體的含水量，達到去油解膩的效果。主持美食節目需要大啖美食時，陳喬恩更喜歡透過喝茶幫自己油切一下！除此之外，他認為，湯容易造成浮腫，因為湯品常含大量的的鹽分和調味料，所以平常是不太喝湯的。

養成仙女腿，全靠天天按摩
工作常需要踩著恨天高的陳喬恩，對於腿部保養絕對比你我持之以恆。美腿姐姐說，躺在床上，將雙腿抹上涼涼的按摩霜，並藉由腿部按摩機按摩，緩解雙腿一整天的疲勞和浮腫，這是平常回到家最愛做的事！

不喜歡曬太陽，熱愛室內運動
討厭曬太陽的陳喬恩，對於運動，特別喜歡室內的。跑步機、瑜珈和羽毛球都是陳喬恩的最愛，習慣在家做瑜珈維持緊實度，而陳喬恩也分享，打羽毛球揮拍的同時，有助於甩開討人厭的蝴蝶袖，也因此才鍛鍊出漂亮的手臂線條，而且還能達到擴胸！

圖片來源：微博 陳喬恩、陳喬恩工作室

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