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37歲逆齡生長!曾菀婷「這樣吃」擁Q彈美肌,素顏也像完妝秘訣大公開

37歲逆齡生長!曾菀婷「這樣吃」擁Q彈美肌,素顏也像完妝秘訣大公開

有「本土劇女神」之稱的曾莞婷,在2013年以《世間情》一劇裡的惡女角色「郭佳佳」爆紅,亮麗的外型在本土劇裡吸引不少觀眾的目光,現年37歲的她,依舊擁有水嫩Q彈的肌膚,前凸後翹玲瓏有致的身材,相當讓人稱羨,到底曾莞婷是如何維持少女體態與臉蛋,一起來看看她是如何保養的吧!

注重清潔保養打造Q彈臉蛋
如何保養臉部,讓肌膚看起來清透水潤又Q彈,曾莞婷透露自己沒工作的時候,就不會化妝,因為本身有繡唇跟飄眉,素顏時擦完保養品,最後只會在上個防曬隔離霜,不會再上多餘的粉或妝容,看起來也會有完妝感,強調只要做好清潔還有保濕跟美白,膚質一定會變好,平常保養一定會有三道工序:「化妝水、精華液、乳霜」,最後頂多在加個眼霜,如果有上妝的話,再累都會好好卸妝清潔;再吃的方面也可以多補充像是「雞睪丸、魚肚、牛筋」等擁有豐富膠原蛋白食物,讓肌膚Q彈又水潤。

如何化妝不顯老
曾莞婷笑說自己二十幾歲時,因為不懂得打扮,反而顯老像三十幾歲,過去年輕時還沒抓到化妝技巧,常常濃妝豔抹,所以看起來反而成熟老氣,現在的妝容反而越來越淡,會避免太鮮豔的彩妝還有厚重的粉底,如果需要塗眼影,也會選擇跟肌膚相近的大地色系,因為本身已經有繡唇跟飄眉,所以只會上薄薄的霧面底妝,讓臉蛋散發出清透感,唇色也都會選擇珊瑚色或是粉嫩色,不會塗太鮮紅的色彩,整體就會更顯年輕有活力。

美腿養成秘訣
曾莞婷一雙纖細長腿常讓人看得目不轉睛,她分享為了讓腿部線條更好看,會在家邊看電視,並雙手合十舉高,邊搖呼拉圈,再搭配踮腳在客廳走路,時間維持在2個小時,修飾腰部和腿部會很有效果,另外在洗澡時也會泡腳5分鐘,舒緩腿部肌肉和消水腫,之後也會再用乳液細心按摩,最後睡前再靠牆抬腿45度維持30分鐘。原來,筆直纖細美腿,就是這樣養成出來的。

緊急瘦身食譜
藝人時常會有活動或是拍戲的需要,曾莞婷也曝光自己體重突然失控時,會使用的補救法,在早餐的部分一定會配一杯溫無糖豆漿,還有2顆水煮蛋來補充大量的蛋白質,另外她也很推薦在早餐時吃香蕉,不僅有飽足感還可以幫助消化,瘦身時期,也可以吃地瓜,豐富的纖維對身體也很好,想要吃肉時,她也推薦可以選擇牛肉,不僅有豐富的蛋白質,對女生補充鐵質是很好的選項。

飲食均衡戒澱粉
37歲曾莞婷時常在IG或臉書上PO出美照,擁有168公分的她,體重卻只有47公斤到底怎麼辦到的,曾莞婷透露在飲食方面都是少量多餐,不會刻意節食,但也不會吃太飽,各種飲養攝取也都很重要,像是肉類、蔬菜、蛋白質都會攝取,但會盡量避免澱粉和油炸食物,像是糕點、麵食、米飯、麵包等食物都會少碰,曾莞婷也建議少吃生冷的食物,因為冷食會降低身體代謝的效率,容易造成囤積脂肪。

圖片來源:曾莞婷臉書

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