劉品言泳裝挖空「香肩美背」全都露！轉身渾圓雙峰太犯規，永遠的吃貨靠這3招急救

言言劉品言結束《未來媽媽》拍攝，趁空檔外出散心，她也大方釋出性感泳裝照，白皙美背線條超緊實，翹屁屁加上筆直大長腿已經夠辣，沒想到轉過來正面，渾圓雙峰炸裂，超強深溝連郭書瑤都受不了，直呼：「妳怎麼醬子！」愛吃的她自稱「永遠的吃貨」，但投入運動後，怎麼吃都不怕！

神農試百草，運動是唯一解藥

14歲就出道，容易水腫的劉品言堪稱是減肥界神農氏，除了動手術以外，她什麼減肥方法都試過。像是過中午不吃飯、只吃單一種食物等飲食法，或是直接電療埋線，可是還是無限循環的腫起來。不只新陳代謝變低，工作時也很容易累，身體整個搞的更糟，最後終於發現運動是唯一解藥，雖然很痛苦、很艱難、很灰暗，但是現在的她，可以正常吃飯，出國大吃幾天也不怕，因為有肌肉撐著身體，代謝超好，沒兩天就又回到好看的線條。

天天苦練，不量體重也能瘦

劉品言剛開始運動時，每個禮拜有6天會泡在健身房，有氧、無氧交互訓練，歷經過瘋狂撞牆期，硬著頭皮撐過，終於練出了自己滿意的肌肉和線條，連皮膚也變水亮，現在一週會固定運動3天。她透露，運動這幾年來都沒有量過體重，因為「體重真的不重要」，她鼓勵大家要擺脫體重的迷思，體脂和肌肉重才是身材的關鍵。

延伸閱讀：完全看不出是三寶媽！44歲關穎靠超猛「204減重法」， 2個月迅速瘦回纖細少女身

3招片場急救法

如果遇到拍片時無法固定上健身房，她也有三招急救小撇步，可以鍛鍊核心、提臀和全身燃脂，重點是超級簡單，你也可以在家做！第一個就是大家常見的「深蹲」，第二個動作「平板撐」也就是棒式，可以改善身體平衡感，還有增加核心肌群。最後一個則是燃脂效果超強的「律動開合跳」，還能練肩膀跟手臂，讓全身肌肉都扎實。

圖片來源：IG@esther88

▼防疫不能停▼
隨身帶酒精、乾洗手👉https://bit.ly/36gXXjZ

延伸閱讀