女星狠滅體脂3大招！瑪莉亞從80公斤瘦到4字頭，關鍵原來是要提高「這個」

女星瑪莉亞（本名葉欣眉）2010年出道，就在胡瓜身邊擔任節目助理主持，當年剛出道的她，因為肉肉的身材，總是一身中性打扮，而當她順利減重後，打扮風格也越來越女性化，更有一次她拿她當朋友的伴娘照給師父胡瓜看，胡瓜驚訝到完全認不出，究竟她是怎麼減重12公斤，快點來看看吧！

一昧節食，臉還是大圓臉

瑪莉亞國中時，體重一度飆到80多公斤，當時她靠節食來減重，雖然體重掉的很快，但一點也不健康，瘦下來的體態一點也不結實，甚至有點鬆軟，而且依靠節食的減重，一點也沒有減到她肉肉的圓臉。

體重降了，體脂還是高的嚇人

順利減重12公斤後，瑪莉亞有次在節目上測試體脂，沒想到體脂一點都沒降，這也讓瑪莉亞正視自己的減重方法是不是出了問題，先前都用「節食」減重的她，重新調整飲食，並加入運動，體脂才開始下降。

提高新陳代謝，就靠「運動」

正視自己減重問題的瑪莉亞，除了飲食控制外，也養成運動的習慣，開始運動後，不只提高了身體的基礎代謝率，身型也瘦的均衡，雖然體重數字沒有下降，但身型卻比過去纖細；也因為運動的關係，瑪利亞的皮膚越來越好，越來越漂亮，也越來越像她口中自稱的梁詠琪稱號。

圖片來源：臉書@葉欣眉（瑪莉亞）

加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題
點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點

延伸閱讀