4步驟 把選項化為行動 - 今周刊

你喜歡你現在的樣子嗎？不管是工作、生活、感情上，對現在的你滿意嗎？如果你的答案是不置可否的，那麼你一定更常聽到「對自己的人生負責。」這一句話，道理很淺顯，你我也都認同，怎麼做呢？或說怎麼跨出第一步呢？

在面對需要選擇的時候，很多人都怕自己會做錯決定，因此猶豫不決或是反反覆覆，到最後一事無成。然而，正確的心態應該是勇敢去做選擇，然後在其中發現自己的無限可能。

 

 

摘果子就像「揀石頭」理論

誰知道哪個變鑽石？

幾個學生向希臘哲學家蘇格拉底請教人生的真諦。於是，蘇格拉底把他們帶到果林邊，此時是果實熟成的季節，每棵樹上都掛滿了沉甸甸的果子。

 

蘇格拉底指著果林，對著學生說：「你們各順著一行果樹，從林子這頭走到那頭。記住：每個人都只能摘一顆自己認為最大最好的果子。不許走回頭路，也不許做第二次選擇。」學生們各自挑選一個林道出發了。在穿過果林的過程中，他們都遵守規則且十分認真的進行著選擇。等他們到達果林的另一方時，蘇格拉底已經站在那裡等候著他們。

 

「你們是否都選擇到自己滿意的果子了？」蘇格拉底問。學生們面面相覷，沒有人敢回答。

 

「老師，讓我再選擇一次吧！」其中一位學生說：「我一走進果林，就發現了一顆很大很好的果子，但是，我覺得後面還會有更大更好的，所以想說等一下再摘，結果當我走到林子的盡頭，才發現第一次看見的那顆果子就是最大最好的。」

 

另一個學生緊接著說：「我和他恰巧相反，我走進果林後不久，就摘下一顆我認為是最大最好的果子；等我繼續往前走又發現，樹上還有更多比我剛摘下的這顆更大更好的果子。所以，老師，也請讓我也再選擇一次吧！」

 

蘇格拉底堅定地搖了搖頭，說：「孩子們，沒有第二次選擇，人生就是如此。」

 

幸福的起點

用正確的方法做選擇

你的人生也是如此嗎？總是懊悔自己所做出的選擇，像第一個學生那樣，不斷在盼望那「最大最好的果子」出現，因此遲遲不肯出手，終究一事無成；又或是像第二個回答的學生那樣，做出了選擇，可是心裡一直覺得「另一個比較好」，懊悔自己所做出的選擇、想要「再來一次」。

 

但是，人生可以重來嗎？能夠走回頭路嗎？即使重新再來一次，當時覺得「對」的選擇方式，也不見得能夠帶來成功的果實。「你有權選擇自己的路，這是神聖的權利。善用此權利，擁抱無限的可能。」脫口秀節目主持人歐普拉（Oprah Winfrey）說。

 

人生的選項本來就不只一種，當我們面對眾多的選項時，許多人會執著於「等到正確的選擇出現再做」，殊不知，愈不去做，就離「正確的選擇」愈遠，就像是井底之蛙，在沒有跳出那口井之前，永遠不會知道世界有多大。柏內特（Bi l l Burnet t）及埃文斯（Dave Evans）在《做自己的生命設計師》書中提到：「對生命設計來說，幸福的意思是選擇幸福」、「生命幸福的訣竅，不是做出正確選擇，而是學會做好的選擇」。

 

換句話說，最糟糕的一件事不是做了錯誤的選擇，而是對自己的選擇抱持錯誤的想法。以為「做出正確的選擇，才會幸福」，所以一直在等待「正確的選擇」出現才肯出手；但事實上，幸福的起點不在於「正確做出」選擇，而在於「用正確的方法」做選擇。

 

聽起來很拗口，舉個例子來說，面臨即將到來的5天連假，你正在計畫要出國玩，想去泰國曬太陽，又想去韓國滑雪；想省錢搭廉航紅眼班機，又不想還沒開始玩就透支體力；想住青年旅館與各國人士聊天，又想一個人到豪華溫泉旅館放空⋯⋯一直在想什麼才是對的選擇，結果在這5天連假裡，你始終面對著電視看旅遊頻道，懊悔自己怎麼不乾脆一點，直接買機票出發。

 

《幸福學》作者塔爾‧班夏哈說：「為了善用人生，我們首先必須選擇做出選擇（choose to choose），這個選擇是其他所有選擇的基礎。」他強調，選擇做出選擇並不容易，不僅需要努力，也需要勇氣，是深思熟慮、有策略的，而非只是隨波逐流。

 

 

 

Step1 列出選項

在這個階段，要設法深入了解自己，透過自己喜歡、具有熱情的事物，以及工作觀與人生觀等，想出各式各樣的點子，以及可以努力的目標，作為選項。

 

Step2 篩選清單

依據心理經濟學者席娜（Sheena Iyengar）所做的「果醬實驗」證明：「人們熱愛有選擇」，但是當「選擇太多時，就無法有效做出選擇」，所以，最有效率的選擇是篩選出3∼5個選項，要是超出5個以上，就等同於沒有選項。

 

因此，如果在第1步驟寫出許多選項，在這個階段你最需要做的事情就是「篩選」。可以用歸納法，把幾個屬性相近的選項整理成一個，也可以直接用刪去法，減少不必要的煩惱。

 

Step3 靠判斷力做選擇

判斷力是指運用一種以上「知」的方式做出決定，可能是「認知之知」、「資訊之知」、或是直覺、性靈、情緒、情感等方面的「知」。在這個階段，同時也是「心領神會」的好時機，但不是只是「想」而已，還要練習「變成」它。

 

舉例來說，眼前的選項有3個：1.外派荷蘭，2.出國留學，3.留在台灣。接著，你可以選擇利用幾天的時間，輪流「扮演」這3個選項中的角色。

 

早上起床，你假想自己就在荷蘭工作，心情還有行為會是如何？第2天，休息、重置。第3天，假想自己到美國留學，起床後的心情與行為是如何？第4天，休息、重置。第5天，假想自己選擇留在台灣，心情與行為會是如何？

 

最後，你回想這幾天的生活，從角色1、角色2到角色3，找出自己最想要過什麼樣的生活，然後做出決定。

 

Step4 苦惱不已／放手往前走

一開始提到哲學家蘇格拉底與學生的故事，同時也適用在最後這一個階段，因為，從步驟1進行到這裡，其實已經篩選出自己認為較適宜的選擇，然而，有些人還是躊躇不前，因為又回到一開始的心態，「想要找到最正確的選擇」。

 

這個時候，就要勇敢告訴自己：「沒有最佳選項，現在就該做決定，然後著手行動。」一旦做出選擇，就要愛你的選擇、堅持你的選擇，不要再回頭去想，是不是還有更好的？

 

台北世大運舉重金牌選手郭婞淳從小打籃球、參加接力賽，卻從來沒有想過自己會成為舉重選手；直到國三那一年，她什麼都沒練，卻奪得舉重金牌，讓她決心投入舉重懷抱。

 

假如郭婞淳當初沒有做出「改練舉重」的選擇，就沒有今日的「金牌舉重選手」榮耀，所以與其擔心害怕自己做出錯誤的決定，不如勇敢去做。「既然選擇了這條路，就要堅持下去。」郭婞淳說。因為，夢想再大，如果不去做，終究只是個夢；唯有付諸實現，才有辦法讓美夢成真。

 

 

 

本文摘自今周特刊《史丹佛生涯規畫課加強版》