這7大惡習最致癌？研究證實：想拒絕癌症上身...最佳辦法就是去除這些不良習慣 - 今周刊

根據衛福部統計資料顯示，國人最新十大死因當中，癌症已經連續多年位居榜首，屹立不搖，因此，如何預防癌症上身，更是民眾所需要了解的。研究表示，不良的生活習慣如抽菸、酗酒、體重過重等，將導致罹患癌症的風險提高，研究刊登在《臨床醫師癌症期刊》（CA: A Cancer Jour）。

根據衛福部統計資料顯示，國人最新十大死因當中，癌症已經連續多年位居榜首，屹立不搖，因此，預防癌症的上身，更是民眾所需要了解的。

 

研究表示，不良的生活習慣如抽菸、酗酒、體重過重等，將導致罹患癌症的風險提高，研究刊登在《臨床醫師癌症期刊》（CA: A Cancer Journal for Clinicians）。

 

在美國，2014年共有157萬名癌症患者，其中約有42%的患者是因為不良生活習慣導致癌症，且死於癌症的患者（45%）也與這些因素相關，這些可能導致癌症的危險因子包括：抽菸、吸入二手菸、體重超過標準、喝酒、常吃紅肉或加工肉品、缺乏運動，以及蔬菜或水果攝取過少等。

 

美國研究人員指出，導致罹患癌症的不良習慣之中，風險最大的是吸菸，占癌症病例的19%，且有將近29%的死亡率。

 

其次是體重過重，有7.8%的病例和6.5%死亡率；酗酒則排在第3位，有5.6%的病例和4%死亡率。

 

照太多紫外線會造成4.7%癌症病發和1.5%的死亡率；身體活動不足導致近3%的病例和2.2%的死亡率。

 

沒有攝取足夠的蔬果，造成2%的癌症病例和3%的死亡率；至於HPV感染則占約2%病例和1%的死亡率。

 

研究人員提醒，尤其是肺癌和大腸癌與這些不良的生活習慣最為相關，罹癌患者與死亡人數皆高，因此，想拒絕癌症上身，最好的辦法就是去除這些不良習慣，並維持健康的生活型態。

 

掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友

點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天

 

(本文獲「NOW健康」授權轉載，原文刊載於此）