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2021/12/25
【推薦本文原因】
不論是樂觀的、悲觀的人，很有規劃、船到橋頭自然直的人，走著走著總會遇到低潮，像是掉到低谷裡面沒有人可以求助，讓人越來越低落。這時候，我們就要知道該如何自救！今日要推薦大家7大生活原則，不僅讓你知道該如何幫助自己逃離谷底，也可以提前預約自己的理想人生！
1、不要害怕自我探索
不要小看「提問的力量」，這是最關鍵的一步，成功人士都會善用提問來探索自我，一開始或許會覺得不太舒服，但這種「不舒適的舒適圈」反而可以激勵我們成長、讓我們打破舊習。透過這些探索，有意識地打造信念，讓願景不再指示願景，因為「思考什麼就會相信什麼、相信什麼就會創造什麼」。
其實有許多的成功人士在深陷痛苦時刻時，反而會把谷底看做是「覺知點」，因為在這兒可以挖掘出自己更多的潛能，回想看看，自己在有壓力的時候，是不是往往都會比較有效率——意識到自己必須改變，才有可能成長。
2、善用能量
圖片來源：triCURIOSO
不知道大家有沒有買運動彩券的經驗呢？押在勝隊可以讓自己獲利，投注越高金額就可以回本越多，但如果押到輸球的那方，那就會使自己血本無歸。生活與能量也是這樣的，就像是迴力鏢作用，對某事投注的心力越多，事情就會越快實現，但是，大部分的人都把時間花在那些實際上可能會破壞生活的事物上，所以在面對選擇前要思考清楚，好好運用能量才可以讓迴力鏢飛得遠、強勁回到自己手中。
3、掌舵感情
如果將感情比喻成一艘船，你的船隻是一帆風順、顛頗、還是尚未啟航？多數人一味的追求物質上的理想，卻忘了在理想人生中，感情也是不可或缺的關鍵角色，理想的生活當然也要有志同道合的同儕陪伴，美好的關係會讓人生旅途有適切的慰藉與解脫，讓自己心靈更安定。
4、打造成就系統
圖片來源：Michał Parzuchowski on unsplash
多數人其實不願意相信自己可以表現得非常卓越，可能是因為本身就缺乏自信、可能是因為受困於自身經驗等，而打造成就系統意思就是要擬訂要達成的每件事的根基，只有一根木棍在支撐最底層的疊疊樂，倒塌的機率一定比有三個木棍在支持的疊疊樂來得高。想像所有你想去做、想成為的事情，反覆地想，並透過每一個小小的行動鼓勵、肯定自己，不要一開始設立太遠大的計畫，第一天沒有做到會討厭自己，而是知道自己最大的「願景」是什麼。
5、生活原則的基礎：鍛鍊健康的身體
有人說健康是1，而成就、財富、家庭、尊嚴等都是0，把健康擺在第一位，如果健康等於0，那人生的價值就是0，要讓1越長越大，後面的所有0才有意義。
雖然大家都贊同，健康是人生大事。但多數人鍛鍊身體，都忘了背後真正的意義，只在意有沒有身材或瘦了幾公斤，你需要找出適合自己的運動和飲食方式，讓自己活力滿滿，才有充沛體能去做想做的事。
6、喚醒理性、釋放感性
圖片來源：Daniel Mingook Kim on unsplash
一般人為了因應環境，符合他人期待，過著不屬於自己的人生。成功人士則知道人各有天職使命，他們通常會給自己一段時間，像是安排一趟靈性之旅，沉澱自己的心靈，向內尋求挖掘內心的智慧，找到自己的天賦，不只可以探索己身的行動會如何影響自己的人生，也會明白過好自己的人生對世界的影響力有多大。
7、找到滿足感
有些人有了成就，卻不滿足，這就不算是成功，因為真正的成功是滿足個人的需求，找出什麼東西能讓我們獲得真正的快樂，社會上有個迷思，讓我們以為快樂是人造的，要打破這種迷思，就要運用心理訣竅，讓自己隨時擁有滿足感，並用來克服難關，獲得真正的滿足、真正的快樂！
文章資料來源為【我只能這樣嗎？：讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生】，經今日彙集整理，部分內容為今日創作，未經授權不得轉載。圖片來源：unsplash
編/Kimmy
今日Summary
以上是由丹尼爾．奇迪亞克用成功人士的分享歸納出的生活7大原則，他也曾經掉入生命的低谷，但他爬了出來並將自己的經驗告訴大家，只要願意，都可以活得自在。今日簡單的分享了7個重點，希望可以此為契機，讓你進入自我發現的旅程，預約自己的理想人生。
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