【新書】鍛鍊心理肌力

鍛鍊強健心理肌力的第一步：學習消化負向情緒；想要改變人生腳本，就要轉移注意力：把注意力移向快樂的經驗；不凡的成就常常來自「勇於克服阻礙」，而非天生的才能；除了在成功時適度讚美，失敗時更要肯定自己的努力。