避免生出過敏兒-Part2:三級預防要做到

過敏遺傳取決於基因，夫妻兩人都過敏，生下來的寶寶不就躲不開過敏的命運？其實，張雅婷醫師認為，基因遺傳的是「過敏體質」，若能從飲食和居家環境著手，讓孩子的過敏體質不要被「誘發」成為過敏病，遺傳基因也不是絕對的結論。

預防1

防止遺傳體質致敏化

張雅婷醫師表示，站在預防醫學的角度，遺傳性過敏病還是可以預防，而且必須從孕前就做起，一共分為三級預防，分別是孕前和孕程、出生後6個月內的寶寶、長大後的孩子，這三個階段來預防過敏病。
孩子的免疫系統，大約在懷孕第4個月至出生後6個月發育，因此這段時間預防過敏原入侵就非常重要。張雅婷醫師表示，過敏基因就像一個鎖，過敏原就像鑰匙，當鎖碰到符合的鑰匙，過敏體質就會被「誘發」出來，這就是「致敏化」的過程。因此，在孕前和孕程當中，孕媽咪必須了解自己對什麼東西會過敏，避開這些過敏原，保護腹中胎兒不會產生「致敏化」，對懷孕的媽咪來說，第一級預防就是最重要的。

預防2

避免致敏化體質產生過敏病

第二級預防是指孕婦在孕程中，可能已經發病過，如：蕁麻疹、氣喘或嚴重過敏性鼻炎；或是確定接觸到嚴重的過敏原，如二手煙、酒等，胎兒有很大的機會已經被致敏化，變成過敏體質。因此寶寶出生後，就要進行第二級的預防，媽咪可從環境和飲食下手，避免寶寶的過敏病被引發，成為過敏病。張雅婷醫師建議，這時家長可以讓寶寶喝母奶或水解蛋白奶粉，並且延至6個月大後再添加副食品，降低孩子過敏病發作的機會。

預防3

不讓過敏病反覆發作

張雅婷醫師表示，如果孩子出生後，慢慢產生異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等臨床疾病，就一定要進行第三級的防護，協助孩子控制過敏病，不要讓過敏反覆發作。若是在年紀小的時候照顧好，避開已知過敏原，不去刺激過敏系統，讓孩子的免疫系統平衡發展出對抗感染原和外來物的能力，長大後過敏的嚴重程度會降低很多，甚至不會這麼容易引發過敏病。所以張雅婷醫師說：「對於過敏已經發作的寶寶，更要積極控制過敏病，降低過敏嚴重程度，畢竟每天早上打5個噴嚏跟15個噴嚏，難受的感覺差別很大。」

家中常見過敏原

吸入性過敏原

吸入性過敏原還可分為兩種：化學性和生理性。化學性指的是香菸中的尼古丁，焚香中的焦油等，都會刺激氣管和血管，造成過敏。生理性則是指塵蟎、蟑螂、毛毛蟲、花粉或寵物毛等動植物所引起的過敏。

食物性過敏原

一般認為的高過敏食物有海鮮類、堅果類、奶蛋類等，但食物方面的過敏，要視個別情況而言，若孕婦知道自己或夫家的家族，曾經對某種食物過敏，應避免食用該過敏食物；如果本身或雙方家族無食物過敏史，並不建議限制飲食，這樣反而容易營養攝取不均衡。

其他常見過敏原

除了吸入和食物外，有些人對物理性的變化特別敏感，如溫差、溼度、強光等，也是造成過敏的可能原因。除了外因性的過敏外，像劇烈運動、太強烈的味道等內因性的問題，也是可能的過敏原因。

常見的過敏病

沒有過敏病史的孕婦，由於懷孕期間身體處於易過敏狀態，仍須注意避免誘發過敏病。

過敏1

皮膚方面

異位性皮膚炎多出現在嬰幼兒身上，又多是由食物引起，成人較少有皮膚方面的過敏，若有的話則以異位性皮膚炎和蕁麻疹居多。
當臉部或身體出現紅腫斑塊，伴隨強烈的搔癢感，可能就是蕁麻疹。蕁麻疹是一種很難纏的過敏，分為急性和慢性兩種，若是沒有好好治療，症狀持續6週以上，就有可能轉為慢性的蕁麻疹。

過敏2

鼻子方面

以成人而言，過敏性鼻炎是較常見的鼻子過敏病。過敏性鼻炎的症狀不外乎鼻子癢、鼻塞、流鼻涕、流眼淚等，通常只要遠離過敏原，症狀就會慢慢減緩，雖同為過敏性鼻炎，但過敏原不盡相同，孕婦們要多加留意。

其他過敏病

除了鼻子和皮膚是常見的過敏部位外，還有一些過敏病，也是孕婦和準備懷孕的媽媽可以參考。

氣喘

當肺部受到過敏原刺激，發炎的氣管就會開始收縮，導致氣道變得狹窄而難以呼吸，氣喘的症狀有咳嗽、胸悶、喘鳴、呼吸急促等，因為會造成呼吸困難甚至窒息，所以氣喘是很嚴重的過敏病，必須靠日常保養和藥物治療，千萬不可以依賴吸入性藥劑。

過敏性結膜炎

過敏性結膜炎屬於眼睛部位的過敏，灰塵、寵物毛常為過敏原，會有眼睛紅腫充血，眼睛感覺癢等症狀，有時候眼睛的過度疲勞，或是錯誤的眼藥水也會引起過敏性結膜炎，一旦發現務必就給醫生檢查，不要自行點藥或揉眼睛。