【新書】強身保健看過來

孫靜夫健康養生三法

在教、學的十多年間，作者一直在思考有沒有更好的功法，可用來幫助大家，所以，從日常生活中留意周邊動植物的生態，從牠們的成長活動獲得一些靈感。如龜、鶴都很長壽，觀察後可以發現烏龜的呼吸細而慢，而鶴的脖子可以轉動自如，這一整套功法就是以呼吸和轉動腰頸為主軸，再輔以穴位按摩，經過長達十年的練習修正，發現對健康確實有很大的幫助。

整理／李藹芬  訊息提供／原水書訊