【焦點議題】排便訓練4歲前是關鍵期

大約18個月大就可以正式訓練，一直到4歲為止，都是訓練的黃金期，最好是吃完飯後半小時練習，這時腸子正在蠕動，蹲馬桶的效果最好。

在寶寶5至6個月大開始，父母可以觀察寶寶想大便的時間，讓孩子背靠在媽媽身上，媽媽抓著寶寶的腿，發出「嗯～」的聲音，肚子比較能產生反射而解便，一天大約兩次，每次十分鐘，不宜太久。若過程中寶寶有持續掙扎或哭鬧的情形，就不要勉強，過一陣子再進行。

大約18個月大就可以正式訓練，一直到4歲為止，都是訓練的黃金期，最好是吃完飯後半小時練習，這時腸子正在蠕動，蹲馬桶的效果最好。如果家長嘗試2～3星期，卻一直沒有成果，建議先停一陣子，日後捲土重來。有時要花上2～3個月的時間，沒辦法馬上就有效果，提醒媽咪不要操之過急，應持續積極地訓練。

排便訓練的原則：

1.帶寶寶去挑選小馬桶，一定要讓孩子試坐。

2.如果寶寶一時無法離開尿布，可以在小馬桶內先放尿布，增加寶寶安全感。

3.若害怕在廁所大便，可將小馬桶移到光線明亮的地方。

4.每次10分鐘，不宜勉強寶寶。

5.夏天進行訓練較適合，不易著涼感冒。 

除了訓練方法之外，最重要的是挑選寶寶願意坐的小馬桶，有些家長一開始就給寶寶坐成人用的馬桶，或只是在成人馬桶上套一個小坐墊，這些方法還是會讓孩子恐懼！ 

「挑選寶寶的馬桶時，一定要讓寶寶腳可以踩得到地板，才會有安全感，成人馬桶太高了，孩子會害怕。」有些套在成人馬桶上的幼兒如廁套墊，前面還有搭配的小樓梯或凳子，可以讓寶寶自己爬上去，雙腳亦可踩地，也是很好的折衷辦法。控制解便的動作其實很複雜，必須肚子用力，還要控制肛門口肌肉的收縮，對孩子來說有一定難度，小馬桶應該要坐的舒服、腳穩穩地踏地，才能給孩子足夠的安全感，也方便肚子用力。

挑選小馬桶的祕訣：

1.寶寶腳可輕鬆踏到地板。

2.選擇合適的高度和如廁姿勢，孩子能順利蹲或跨上去。

3.寶寶喜歡的圖案或造型。

4.馬桶整體光滑不銳利。

5.方便家長清洗。

《媽媽寶寶》編輯部