【焦點議題】一天大一次，就不算便祕嗎？

寶寶剛開始嘗試第一口副食品時，大都以果汁或菜泥為主，可以從中攝取果寡糖和膳食纖維，對於解除便祕有很好的效用

家長比較要注意的是，如果大便有血，可能是糞便太硬，造成肛門口裂開，就算每天都上一次大號，依然算是便祕。如果大便時寶寶常哭鬧、腹脹，並有體重下降情形，就是有腸胃方面的問題，必須請教醫師快點找出原因。 

即使是開始吃副食品的寶寶，和成年人相較之下，所攝取的食物種類還是很單純，但腸胃功能尚未健全，可能因為感冒生病、吃藥、長牙睡不好、吃太少蔬菜水果等不同原因，發生「急性便祕」的情況！ 

急性便祕都是很突然的，有時也找不到原因，但只要服用軟便藥，就能很快恢復，突發性的便祕只有一兩天，前後都沒有便祕現象，家長就不必緊張。 

寶寶剛開始嘗試第一口副食品時，大都以果汁或菜泥為主，可以從中攝取果寡糖和膳食纖維，對於解除便祕有很好的效用。很多家長在寶寶便祕的時候，認為多喝水就可以軟便，事實上，目前有新的概念顯示，寶寶便祕時只喝水的改善效果不佳，除了喝水之外，還要有膳食纖維的幫助，才能幫忙軟便，若只是喝很多水，會發現寶寶只是變得頻尿，對便祕沒有改善。

此外，寶寶便祕時不太建議吃蘋果，因為蘋果內含有許多果膠，因此大便比較容易成型，當寶寶拉肚子時，就應該多吃蘋果。但若是果汁反而可以軟便，由於果汁是高糖分的飲品，滲透壓比較高，水分會跑到腸子裡面，讓大便不會太硬，卻可能攝取太多糖分，且沒有攝取到膳食纖維，建議還是吃一般的水果最佳。

文/《媽媽寶寶》編輯部