多動有助於孩子提升專注力，別再說孩子太好動了！｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

孩子的發展動作可以分成兩大類，一為大肢體粗動作，另一則是小肢體細動作；在不同的年紀會發展出不同階段性的肢體語言，且動作發展與骨骼肌肉、大腦認知，及心理成熟度等相關，因此，每個孩子可以做到的動作不大相同，家長可以依照孩子的發展順序，給予更多的練習機會。

孩子在不同階段，由於生理和認知成熟度的不同，會產生不同階段性的肢體發展；從本能到自主的表現，每個表情和動作，有的只是本能反應，有的則是具有特殊意義。因此，無論是什麼樣的肢體語言，都有可能是孩子當下的情緒，透過肢體語言表達「我已經可以這麼做」，建議父母應留心觀察，把握孩子學習的黃金時期，給予正確的引導及必要的刺激。

大肢體／粗動作
球類運動有助提升孩子專注力

一般所謂的大肢體粗動作，泛指的是孩子四肢及軀幹的動作，此涉及頭頸部、軀幹，及四肢等「大肌肉」的協調和控制能力，包括：抬頭、翻身、保持坐姿、以四肢爬行、放手行走、跑步、上下樓梯等，孩子在日常生活中運用到身體大範圍肌肉的大動作發展。

肢體發展到達某一程度時，才能應付大腦所給出的指令，有些孩子在活動時，動作顯得比較笨拙，可能是肢體和大腦指令之間的配合還不夠熟練，廖繼薇園長認為，「球類」運動可激發孩子的肢體發展。透過玩球的過程中，不僅可以幫助穩定及協調孩子肢體成熟度，也能從中培養孩子的專注力。

不同的球類運動也有不同的玩法；舉個例子，孩子在玩籃球時，不僅須運用肢體上的跑、跳，也須在運球時具有良好的協調性，當進行這些動作的同時，孩子的目光必須專注在籃球上，才能在當下立即做出反應。因此，透過適度運動孩子日後從事看書、寫字等靜態活動時，專注力也會相對提升。

先滿足孩子動態，在適時安排靜態活動

很多家長認為「孩子整天喜歡跑跑跳跳，非常好動，很難帶。」不過仔細觀察，仍會發現寶寶的體力其實有限，有時候活動過量，反而會讓他們因為過累而吵鬧。廖繼薇園長建議，家長可以先透過「滿足」孩子想要跑跳的需求，安排適量的動態活動，接著再規劃一些靜態活動。

小肢體／細動作
有規範的前提下放手讓孩子拆解東西和塗鴉吧

小肢體細動作主要泛指手部小肌肉的運用，大多與手眼協調能力具關聯性，且隨著智力發展增進，孩子能統合出更多的精細動作，如：伸手抓握、使用手指拿或拆裝物品、拼裝積木及拼圖、握筆塗鴉，及拿餐具吃飯、穿脫衣物等小肌肉的運用。

注意設施的年齡限制，鞦韆可刺激寶貝的前庭覺

若是家長擔心家中的活動空間過小，社區公園也是滿好的選擇，廖繼薇園長提醒，通常公園中的遊樂設施比較不分年齡，家長需要先判斷是否適合孩子玩，如果孩子年紀過小，比較高的翹翹板或是攀爬架，就要避免讓孩子單獨去玩。但她也建議，保護孩子要有一定的限度，而非看到有危險就一昧阻止孩子不要嘗試，當孩子有想嘗試的欲望，家長不妨陪著孩子多多練習，來熟悉如何運用自己身上的肌肉。

很多家長認為盪秋千很危險，事實上，它可以幫助刺激前庭覺，有助孩子練習身體協調性，且在日常生活中孩子較少接觸秋千；若孩子年紀過小，家長不妨可以扶著孩子坐在秋千上，從後面輕輕地推，如此，孩子既能享受擺盪的感覺，家長也能兼顧他們的安全！

文．整理／黃煜嵐
採訪諮詢╱新北市私立日光幼兒園園長廖繼薇