孕期狂出油、汗味臭、皮膚癢有解

皮膚癢

有些媽咪在懷孕中後期，軀幹或四肢肌膚會沒來由感到搔癢難耐、起紅疹，立悅皮膚科診所院長莊德揚指出，其實造成肌膚搔癢的可能原因很多，例如：肌膚乾燥、汗水過多、蚊蟲叮咬等，而「妊娠肌膚搔癢」是因為胎兒的代謝物，例如：蛋白、尿液或剝落皮屑，經過胎盤循環跑到媽咪的血液裡，使肌膚產生敏感的一種反應，因此，改善肌膚搔癢的第一步是找出致癢原因。

他表示，因肌膚乾燥引起的搔癢感可以塗抹清爽的保濕乳液，也可將乳液冷藏降溫，以達保濕舒癢；被蚊蟲叮咬時，可輕拍患部、冰敷或適量塗抹含微量薄荷成分的藥膏；妊娠反應則要注意勿過度搔抓，產生傷口，同樣可以冰鎮肌膚或拍打舒緩癢感，若搔癢反應已嚴重影響生活或睡眠品質，可遵照醫囑使用口服藥物及外用藥膏。

怕熱．肌膚狂出油

莊德揚院長指出，懷孕初期，母體血流量增加，加重心臟負擔，此階段，基礎心跳率約上升15%，基礎體溫也會上升，加上賀爾蒙變化大，母體在這些過程中會產生不同的反應，伴隨出現的不適感也就變得比較明顯了，例如：肌膚出油量變多、容易長痘痘、半夜被熱醒、感覺心跳突然加速等。

因為肌膚油脂分泌量除了受生理變化所影響，也受情緒、壓力、睡眠、飲食與環境溫濕度等多重因素左右，因此，改善出油量最重要的是，規律作息、避免高升醣性食物、保持心情愉悅，創造舒適的生活空間。他提醒，溫度上升攝氏1度，油脂分泌量會增加4%，為改善出油量，洗臉、沐浴也要避免用過熱的水。

體味重

很多媽咪表示懷孕特別怕熱、容易流汗，莊德揚院長指出，主要是生理變化所造成的基礎體溫上升所致，加上夏季環境溫度飆高，出汗量增加，體味也會變重。因汗水偏鹼性，容易滋生細菌，尤其是腋下和會陰部大汗腺分泌的汗水含較多蛋白質和脂質，大量細菌代謝後會產生許多味道較重的物質，包含硫化物等，所以就會發現體味明顯變重。

他建議，出汗量多時，可用清水濕擦或沖一沖，再弄乾，讓皮表酸鹼度位於一定的範圍內，細菌才不會長得過快，容易出汗的地方可使用含玉米澱粉加氧化鋅的爽身粉，少量撲在腋下或肌膚皺褶處，吸濕並保持乾爽。制汗劑，目前安全度備

受爭議，不建議在孕期使用，至於體香劑的使用則要小心成份，建議以衣物添香為主，減少與肌膚的作用為佳。 

 

文／周滋靜．洪郁鈞　
採訪諮詢／立悅皮膚科診所院長莊德揚

文／周滋靜．洪郁鈞　採訪諮詢／立悅皮膚科診所院長莊德揚