辛勞媽媽必學，超簡單自我按摩操！頭部放鬆

工作家庭兩頭燒，神經長期處在緊繃的狀態下，導致許多媽媽會有偏頭痛的問題，梁嘉玲芳療師建議，可以利用一些精油，作為溫和的自然療法，再搭配頭部放鬆自我按摩療程，更可有效緩解疼痛和消除緊張感！

影音企劃／胡芷寧