新成員加入！孕期夫妻關係陷入危機？

在280天的孕期中，爸爸與媽媽的心情有喜悅也有擔憂，東南科技大學學生諮商中心主任陳莉榛提到，雖然夫妻在孕期過程中分別承受著不同的壓力，但其實懷孕初期的喜悅，對夫妻關係具有加分的效果。（推薦文章：4大重點．重新打造親密夫妻關係）

懷孕初期．親密度提升

剛新婚的夫妻，甜蜜的沉浸在兩人世界中，這時驗孕棒上的兩條紅線，表示將要有新成員加入這段關係，生活難免會帶來一些變化，陳莉榛主任表示，若這個寶寶是爸爸媽媽所期盼，或結婚前就有的生子規劃，對於迎接新生命的誕生，夫妻之間的親密度及互動都會更加緊密。

陳莉榛主任也提到，寶寶的加入讓「家」的雛型越來越完整，成為爸爸與媽媽的期待也會在夫妻倆的心中逐漸擴大。兩人共同規劃寶寶的未來，有著即將要有下一代的喜悅，對於夫妻在心靈上「有你有我」的感覺也會更加強烈。（推薦文章：得知懷孕後的身心準備）

承受壓力大不同

懷孕期間，胎兒在媽媽的肚子裡生活著，不僅媽媽的身體與心理伴隨著些許不適，其實爸爸內心也隱藏不少壓力及不安。

媽媽身心俱疲

懷孕過程中，孕婦的情緒及心理多少都會受到影響，隨著懷孕週數的增加，媽咪會開始擔心自己肚子越來越大，體重增加得太快，或是腿部水腫的情況越來越嚴重等，陳莉榛主任指出，懷孕初期孕婦最容易擔心流產問題，懷孕後期則是害怕胎兒早產，妊娠期間的諸多擔憂會在媽媽的心裡造成許多不安。

許多媽咪懷孕後選擇繼續上班，晚上還必須整理家務，體力可能無法負荷；加上賀爾蒙的改變，心情煩躁、容易發脾氣，此時身旁若是存在其他壓力，可能會遷怒到丈夫身上，導致夫妻關係產生變化。

另外，對於第一次懷孕的媽媽來說，可能常常聽到「生產很痛」、「養育小孩不容易」等的說法，對於容易緊張的新手媽媽，當肚子感覺到一點點不適，就覺得擔憂或不安；寶寶生下後，也會開始擔心養育、花費問題，以上種種的情緒累積下來，都可能直接或間接的影響夫妻之間的關係。

爸爸衛教機會少

不像懷著胎兒的女性，男性對於即將成為父親，經常無法真實體會懷孕帶給身體的感受，且內心也會存在不少擔憂及壓力。有句話說：「當上爸爸之後，才開始學習如何當爸爸。」當胎兒在媽媽肚子裡時，爸爸可能也會不斷想像寶寶出生後的樣子，舉例來說，若寶寶的性別是男生，爸爸們總會想著之後要帶兒子去哪玩、要帶他玩棒球或足球等，很害怕自己無法扮演好爸爸的角色。

也常常聽到爸爸陪產婦進產房時，產婦還沒順利分娩，爸爸就先昏倒的新聞，準爸爸也可能會擔心自己是不是具備足夠的勇氣，與準媽媽一起進入產房迎接新生命。

陳莉榛主任特別提到，現今的社會對於爸爸的衛教較少，例如：許多醫院都會舉辦媽媽教室，教導媽媽如何幫寶寶洗澡、餵奶，或是與孕產相關的課程，但卻很少聽到爸爸教室，導致產婦在坐月子時，多數爸爸無法擔任照顧寶寶的角色，通常只能哄哄小孩、陪陪孕婦，若媽媽做完月子後回歸職場，家庭、工作兩頭忙，若需要爸爸幫忙，另一半卻因為不熟悉而無法協助育兒，最後照顧寶寶的工作又會落到媽媽身上。

此外，寶寶的出生，也可能讓丈夫覺得妻子的重心都在小孩身上，忽略了自己，陳莉榛主任表示，以上這些情況都可能讓夫妻間產生衝突，建議彼此可以找到一個平衡的方式，趁著寶寶有人照顧時，出門看看電影，重溫兩人世界的美好。（推薦文章：準爸爸的7大擔憂，你有嗎？）

孕婦情緒不穩．爸爸多體諒

孕婦因為身體荷爾蒙的變化，不僅在飲食口味上會有改變，情緒方面也容易變得不穩定，懷孕後期更因為肚子開始變大，讓睡眠品質變差，情緒容易起伏不定，身為最親近的丈夫，又該怎麼辦呢？

對此，陳莉榛主任表示，爸爸應該多一份體諒，多多幫忙家裡的事務，共同協力並適當的分配打掃工作，在媽媽懷孕的這段期間，儘量不要過度要求，例如：爸爸本身若有潔癖，在媽媽懷孕期間，可減少對家中環境的要求，陳莉榛主任認為，這不只能讓媽媽不要過於勞累，好情緒也有助母胎健康！

小孩問題．讓討論更有意義

除了爸爸媽媽各自的身心壓力，小孩出生後種種可能面臨的狀況，如：要幫小孩取什麼名字、以後要學什麼才藝、上什麼樣的學校等，都可能成為夫妻之間討論的問題，陳莉榛主任表示，寶寶出生前，爸媽對於小孩的未來可能持有不一樣的看法，有時會有爭執的情況發生，建議準爸媽以開放的心參與討論，若能在孩子出生前取得教養共識，不但有益於減少日後的育兒衝突，也能讓孕期的溝通更有意義。（推薦文章：夫妻共同育兒讓家庭更和諧）

維持良好性生活

夫妻親密度的維持一部分來自於經常性的身體接觸，但女性懷孕期間，容易對身材感到沒自信，加上挺著一個大肚子，可能減少對性事的熱情，且婦產科醫師也會特別交代，在懷孕初期及後期儘量不要從事性行為，以免對胎兒及媽媽本身造成傷害，陳莉榛主任表示，儘管懷孕中，準爸爸或準媽媽一定還是會有生理上的需求，她強調，重點在於夫妻之間如何協調，像是改變姿勢、改由女性來幫忙等，使夫妻在懷孕期間還是能維持良好的性關係或親密互動，讓關係持續加溫。（推薦文章：懷孕也能擁有美好性生活）

文／高凡淳　
採訪諮詢／東南科技大學學生諮商中心主任陳莉榛