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國健署公布最新調查,孕媽咪最關心的前三名議題:孕前檢查,孕期體重、母乳|Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

國健署公布最新調查,孕媽咪最關心的前三名議題:孕前檢查,孕期體重、母乳|Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

衛生福利部國民健康署公布最新調查,受訪者超過3,000名孕媽咪及另一半,結果發現,90%擔心孕前檢查是否都做對了嗎、67%想知道孕期如何養胎不養胖、70%想知道讓母乳源源不絕的實用技巧。


孕期增加10〜14公斤為佳

林口長庚醫院婦產科主任蕭勝文提醒,孕婦應該定期測量體重,依懷孕前的體重做適當調整,以增加10至14公斤最適合,例如,原本體重50公斤,到了生產之前,體重至少要60公斤。

此外,應該注意體重增加速度,孕婦不適合在懷孕期間透過飲食來減重。蕭勝文醫師表示,孕婦容易發胖、養肉,原因在於擔心胎兒發育受到影響,所以不敢運動,又多吃了許多零食,或是高熱量的補品,幾個月下來,累積許多熱量,當然養出一堆肉來。

建議孕婦,仍須積極運動,例如:快走、游泳,如果原本就有運動習慣,在醫師評估下,仍可繼續做瑜珈、打拳擊有氧、做有氧運動,不用刻意休息。
(推薦文章:懷孕體重的增加,若低於8公斤可能危及母胎健康!擔心胖過頭而在孕期節食,母湯喔


自費產檢依需求做,8口訣解決母乳煩惱

至於「孕前(期)檢查完全蒐羅,需要自費做檢查嗎?」,國健署表示,目前補助每位準媽媽10次產前檢查,請務必定期產檢,確保母嬰健康。至於自費產檢項目非常多,並非每項檢查都有必要做,可根據個人需求,與醫師做討論,再選擇最適合自己的檢查項目。(推薦文章:產檢項目怎麼做?何時做?懶人包詳列10次公費產檢,加碼檢查建議自費做!

另有不少準媽媽們擔心奶水不足或寶寶吃不飽,而放棄母乳哺育,國健署提供8個小口訣,讓準媽媽們輕鬆解決母乳哺育的煩惱:

1.生產醫院能協助
2.早期哺乳要落實
3.正確含吸莫遲疑
4.寶寶想吃就要餵
5.餵奶時間不限定
6.夜間哺餵泌乳旺
7.心情放鬆輕鬆餵
8.手到擒來是母乳
(推薦文章:新手媽媽希望月子期間哺乳餵的好,只要遵守三大原則,減輕壓力沒煩惱


為讓「新手爸媽」快速上手,國健署提供孕產婦關懷網站查詢孕期照護資訊,社家署則設置育兒親職網,協助新手爸媽提升親職教育知能。民眾如有任何孕前、孕期及產後的問題,也可撥打孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870。

文/媽媽寶寶編輯部
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