【即時新聞】如何避免腸病毒上身？做好手部清潔很重要｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

做好手部衛生為預防腸病毒感染首要預防方法。

正確洗手5步驟為「濕、搓、沖、捧、擦」，至於居家一般環境清潔可用「500ppm稀釋漂白水」（編按：一般喝湯用的湯匙，約15至20c.c.，5湯匙約100c.c.）漂白水，加入10公升清水，用來消毒環境。 

此外，小朋友經常坐在地板嬉戲，容易接觸頭髮、灰塵與衣物棉絮等過敏原，為了減少過敏機率，建議先以吸塵器清除灰塵與棉絮，再以掃把、拖把來清潔地板，就能降低呼吸道過敏及感染風險。

日前一名幼兒與家人至澎湖旅遊，卻不幸死於熱傷害，黃立民指出，現在的小朋友從小習慣空調設備，一旦室內室外的溫度差異過大，如沒有隨時調整孩童的衣著，就容易感冒或是中暑。

孩童中暑的初期症狀包括：活動力變差、食欲降低或是嘔吐，皮膚可能出現發熱、變紅以及乾燥現象。若身體摸起來很熱，但是沒有流汗或是少汗，整個人虛弱無力，就很有可能已經中暑。

黃立民提醒，近期高溫不斷，孩童出外散步，應避免上午10點到下午3點的時段。每天至少要喝2,000c.c.白開水，以少量或多次方式飲用。如果孩童不願意喝水，建議提供鮮奶，或是水分較多的蔬果，避免使用含糖飲料。

值得一提的是，氣溫悶熱的夏季，即使室內或夜晚運動，也可能因為體溫過高，而引發中暑，務必適時補充水分，藉此降低體溫。