產後憂鬱小知識

Q：造成產後憂鬱的原因是甚麼？

產後賀爾蒙濃度會突然下降，像是動情素、黃體激素造成體內賀爾蒙的不平衡，心情方面比較激動、煩躁及憂鬱的狀況，如果說生產前後有遇到比較壓力大的情形或外在壓力因素，另一方面較常見的就是社會支持差、夫妻關係不協調也是容易造成產後憂鬱的原因。

Q：產後憂鬱和憂鬱症是一樣的嗎？

其實這兩者的表現是一樣的，診斷的標準也相同，只是產後憂鬱的定義是產後六個月之內出現標準憂鬱症的症狀。

Q：如何幫助媽媽解決產後憂鬱的狀況？

有百分之八十五的媽媽大概都會出現一段時間「產後情緒低落」的狀況，大概會介於幾天至兩個星期內結束，會出現容易哭泣、焦慮、緊張然後情緒起伏大的狀況，而這個時候家人多給予支持，讓產婦獲得充分的休息、並肯定媽媽是擁有照顧小孩的能力，是非常重要的事情。

不過若是憂鬱的情況已經超過兩個星期，並且已經影響媽媽日常生活的功能，這時則要適時就醫，接受藥物或是心理治療也非常重要。

拍攝單位／媽媽寶寶
影片企劃／彭曉薇、郭珮綺
錄影＆剪接／煒喆視覺影像工作坊 賴韋戎
醫師諮詢／苗栗為恭醫紀念醫院精神醫療中心主任 鄧方怡醫師
場地提供／苗栗禾雅產後護理之家
樂曲名稱／FEELS LIKE HOME
音樂提供／金鼎視聽錄音有限公司、金弦音樂有限公司