預防惱人妊娠紋．做好這2件事｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

趙昭明表示，妊娠紋較常發生在腹部、胸部、臀部及大腿，剛開始會呈現淡紅色波浪狀條紋，之後淡化成銀白色的紋路，一旦妊娠紋形成，就幾乎沒有辦法消失，會跟著一輩子。

妊娠紋的形成因素

國健署婦幼組指出，會不會冒出妊娠紋，一般與基因、體質有關，懷孕期間隨著孕期進展，當胎兒增大、子宮擴大，腹圍逐漸變大，皮膚受到拉撐，會導致纖維結締組織如膠原蛋白和彈性纖維被破壞。

此外，懷孕時腎上腺類固醇值增加，也會導致結締組織張力下降，增加妊娠紋出現機率，臨床觀察，當孕婦懷了雙胎胎、多胞胎，常因為肚子過大而容易出現妊娠紋。

怎麼降低妊娠紋風險？

如何減少妊娠紋風險？國健署婦幼組建議，應該從預防著手，控制孕期體重，不要一下子胖得太快，盡量保持正常的體重增加，每個月不要超過2公斤以上，整個懷孕期的體重增加，宜控制在11至14公斤左右。

趙昭明則建議，從懷孕開始，每天早晚塗抹一些妊娠潤膚乳液在大腿、腹部及胸部，輕柔地按摩，就能減少皮膚的張力，增加皮膚表皮層和真皮層的彈性，如果皮膚舒展，就能降低妊娠紋出現的機會。

文／《媽媽寶寶》編輯部