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2021/12/25
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你符合下列敘述項目嗎？符合請打勾 □ 1.年齡在40歲左右
□ 2.看近物小字時，必須要拿下眼鏡才看得清楚
□ 3.把手機字體愈調愈大才看得清楚
□ 4.晚上看報和看書比以前需要更亮的照明
□ 5.經常覺得眼睛痠澀、疲勞、發乾，甚至頭昏不適
□ 6.看遠看近對焦時，必須多花一點時間
□ 7.越來越沒辦法長時間進行精細工作
□ 8.看不清楚清潔劑和化妝品上的瓶身小字說明
※當你符合的狀況越多，越接近老花眼的症狀；建議前往專業醫療機構進行檢查。
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你檢測的結果怎麼樣呢？還是，在看這篇文章之前，你已經有想要去找眼科醫生，或是到眼鏡店找驗光師檢查度數的想法呢？來看看以下情境，你有沒有同感…
「工作時閱讀數據報表，密密麻麻表格內的字都模糊不清楚！戴眼鏡靠近看也依然模糊，咦，拿下眼鏡後發現，近距離不戴眼鏡閱讀反而看得到！」
「以往使用的隱形眼鏡在工作時電腦螢幕上的字都經常覺得不清楚，不自覺拉長與螢幕之間的距離，反而比靠近看要來得清楚些」
「在辦公室開會，桌前電腦到抬頭看投影螢幕，必須花幾秒鐘對焦才能看得清楚，擔心追不上老闆簡報進度超緊張」
「在光線過於昏暗的場所閱讀雜誌、書籍，會感到眼睛特別容易疲勞，甚至在看菜單的時候感到非常吃力」
「不知道什麼時候開始，有了把閱讀物、手機拿得稍遠的習慣動作，因為拿近眼睛好像對不到焦，有時候皺緊眉頭、瞇起眼睛了，還不如拿遠一點或乾脆取下眼鏡才看得比較清楚又輕鬆」
種種情況讓你懷疑，自己眼睛有問題或者視力出現變化，再次提醒大家，若你的年齡落在40歲上下，那麼很有可能就是「老花眼」，出現上述狀況就代表你的眼睛開始退化了，一定要先找眼科醫生或者驗光師進行確認到底是什麼問題喔！
不管你有沒有近視，年紀步入中年後，就會出現老花的症狀，可能稍微提早、也可能晚幾年報到，但是「老花眼」一定會來。若你已經確診為老花眼，那麼你知道可以怎麼做嗎？一起往下看。
老花眼怎麼解決，你可以有更聰明的配鏡方式！
大約在40歲到60歲這個階段，是眼睛慢慢退化的過程，老花度數會慢慢增加，直到60歲後的老花度數就不太會改變了，這麼長一段時間，當然要面對老花眼並且正確處置，不然真的會很困擾，以下簡單整理三個配鏡方式：
1. 攜帶老花眼鏡（單光鏡片），需要的時候戴上
老花眼鏡的鏡片是固定一個度數，有點像放大鏡，我們在銀行、郵局都可以看到放置於桌面上的老花眼鏡，在看近物的時候會需要使用；如果你選擇單一度數的老花眼鏡，但是你本身又有近視的話，就變得你每天要攜帶兩副眼鏡出門了，萬一忘記帶就麻煩了。
>>>近視者配戴老花眼鏡示意圖，解決近距離閱讀小字的問題，但是看遠卻不清楚。
2. 配戴雙焦鏡片（雙光鏡片）
同一個鏡片上同時有看近與看遠兩個度數，缺點在於兩個度數之間為清楚的分界，所以中間距離的視野可能會看不清楚，比方說上下樓梯就要特別注意；在外觀上，也由於兩種度數的關係，鏡片會有明顯的交界，部分人會覺得較不美觀，加上多焦點鏡片技術的普及，此項產品也較少人選擇。
3. 配戴多焦點鏡片（漸進多焦點鏡片）
「近距離、中距離、遠距離，一副眼鏡通通搞定！」
多焦點鏡片則為鏡片上同時擁有遠、中、近不同距離所需度數的功能鏡片，只需一副眼鏡就可以同時解決看遠、看近的問題，而且，外觀上別人很難看出你的鏡片為多焦點鏡片，意即，有了老花眼，不想被旁人察覺，也能維持你原本的閱讀姿勢，配戴多焦點眼鏡絕對是優先考量。
從生活中做點小改變，常保眼睛水汪汪又健康
當然，不管選擇什麼鏡片產品，切記都要保持良好的用眼習慣，有問題要找專家詢問、不要誤信偏方，以下從生活習慣以及食物攝取兩方面，簡單提供一些眼睛保健方式給大家參考：
1. 生活習慣
首先當然是作息要正常，不要用眼過度，追劇、滑手機、使用3C用品的時間不要過長，適時讓眼睛休息，或者是多到戶外從事休閒運動、藉機多看看遠方、按摩眼周穴道、簡易的眼球操等等小動作，都也不失為一種讓眼睛放鬆的方式。
2. 食物攝取
一般上班族大多為外食族，若較少吃蔬菜、無法均衡飲食，就可能缺乏維生素與礦物質，便會錯失了從食物中攝取營養素的機會，近期受到矚目的眼睛保健食品，像是葉黃素、花青素、DHA、或是標榜抗氧化功能的維生素A、B、C、E等等，因每個人生理與眼睛狀況不同，建議「一定要」遵照醫囑使用，且要避免購買來路不明、誇大療效的保健食品，免得造成更多不必要的問題。
老花眼是一個正常的生理現象，瞭解了就不用害怕，切記要進行處理而不是置之不理；選擇多焦點鏡片就是一個聰明又美觀的方式，只要習慣使用鏡片並良好適應，即使有了老花眼，也不會對生活造成很大的困擾喔！
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