除腿部浮腫！2寶特瓶按摩法緩不適 | 華人健康網

「身體不胖，雙腿卻特別粗⋯⋯」「一到傍晚鞋子就很緊。」勤做寶特瓶溫灸即可改善上述症狀，效果令人驚訝！不只是腿部，感覺全身都消腫了！

步驟1／

首先，將寶特瓶底部放在失眠穴附近，充分熱敷。重複數次覺得熱就放開→熱敷→放開的步驟，直到身體感覺溫熱為止。做完一邊後，換手拿寶特瓶，另一邊重複相同步驟。

部位／失眠腳跟正中間。

步驟2／

接著熱敷尺澤穴。將寶特瓶底部邊緣放在通過尺澤穴的經絡上，溫灸方法與步驟1相同。做完一邊後，換手拿寶特瓶，另一邊重複相同步驟。

部位／尺澤

手肘內側的橫紋上， 肱二頭肌的外側。

本文出自方智出版《救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸》