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高溫破表!防皮膚烤焦先擦防曬乳 | 華人健康網

雖然時序已經進入立秋,但是近來天氣真的熱翻天啦!台北市一度創下117年來最高溫紀錄,出現攝氏39.3度高溫,許多人走在路上熱到爆,甚至感覺皮膚快「烤焦」了,全身發紅,熱烘烘的,還忍不住開始抓癢。其實,這代表「你已經曬傷了」,如果能事前做好抗陽大作戰,就可以遠離曬傷的威脅了。

避免被曬傷,最重要的是做好防曬萬全準備。除了遮陽用品派上用場之外,防曬乳更是不能離手。
避免被曬傷,最重要的是做好防曬萬全準備。除了遮陽用品派上用場之外,防曬乳更是不能離手。

容易被曬傷的部位包括身上較突出的部份如臉頰、鼻子、頸背、耳朵,或是平常上班時被衣服遮住的肩膀、腿,都可能是曬傷最嚴重的部位。避免被曬傷,就要禁得起烈陽的「烤」驗,最重要的是做好防曬萬全準備。除了遮陽用品派上用場之外,防曬乳更是不能離手,出門前使用還不夠,如果長時間在戶外活動,更需要適時的補充。

有人曬傷後,竟然使用偏方,例如塗抹白花油、萬金油、薄荷油、蘆薈霜等產品,結果不但未緩解皮膚發熱感覺,甚至更加有燒灼感。這一些用品有的可以保濕,但是無助於緩解曬傷傷勢,無法消散皮膚表面熱度。加上屬於油膏類產品,在已經曬傷的皮膚表皮,反而增加另一種「負荷」,使得傷勢愈演愈烈。

坊間防曬乳百百款,怎麼選才正確安全呢?防曬產品必需選擇溫和不含香精、刺激性成分,並且能抗UVA防止光老化與抗UVB防曬傷,都是基本必備條件,在防曬係數選擇上最好採用效係數SPF50的產品。使用方式為出門前30分鐘擦防曬乳,每隔2~3小時補充1次。油性肌膚、青春痘膚質或從事一般日常生活工作的人,需選擇清爽且不產生粉刺的防曬品(親水性的防曬乳);若為乾性皮膚,又要去海邊外島度假,就必須選擇親脂性、不易脫落又保濕的防曬霜出門。

油性肌膚、青春痘膚質,需選擇清爽且不產生粉刺的防曬品(親水性的防曬乳)。(攝影/楊伯康)
油性肌膚、青春痘膚質,需選擇清爽且不產生粉刺的防曬品(親水性的防曬乳)。(攝影/楊伯康)

到底該如何選擇安全有效的防曬用品呢?全球10個皮膚癌患者中就有8個來自於澳洲,而澳洲也是全球罹患皮膚癌最嚴重的國家,因此,能通過澳洲藥物管理局認證的防曬產品,在品質上有保障,且防曬效果較佳。尤其防曬產品通過人體(in vivo)實驗,證實能真正有效隔離紫外線中的UVA、UVB的防曬產品,是不錯的選擇,小孩與大人皆適用。

【防曬ABC原則】:

★1.A(Avoid):遠離強烈陽光在上午10時到下午2時為陽光最強烈時刻,建議少出門。

★2.B(Block):使用防曬品遮蔽,若要暴露在陽光下,包括登山,或到海邊、室外游泳池戲水,要利用防曬產品阻隔紫外線。

★3.C(Cover):減少肌膚曝露在紫外線的面積,外出時盡可能撐傘、戴寬邊帽子、穿長袖衣服、戴上太陽眼鏡,以及擦防曬乳。



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