泌乳素太高釀不孕?來做4受孕伸展操調理 | 女性避孕不孕 | 婦產科 | 健康新知
2021/12/25
泌乳素(PRL)是促進乳腺發達的荷爾蒙,若在哺乳期間外增加分泌量,導致數值太高時,就有可能造成不孕。若被醫師告知PRL值太高,就要進行伸屈手肘來活動肩胛骨的伸展操,而且隨時都能進行,沒有時期限定。.
動作1/坐下來縮緊屁股肌肉
坐在椅子上,並將屁股左右兩邊的肌肉收進去,縮緊肌肉。
Point:沒有適當的椅子時,就以正坐方式進行。
動作2/彎曲左手手肘並夾緊腋下
彎曲左手手肘並夾緊腋下,同時大大張開手掌。
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