要活就要動！4萬歲爺奶齊搖擺 | 華人健康網

規律運動是減低及改善功能性退化的有效方法，為了推動銀髮族樂活，由國民健康局主辦、弘道老人福利基金會承辦的健康促進競賽活動，今17日在新北市三重小巨蛋舉行北區總決賽，約計6百名參賽長輩上台擺動，平均年齡71.1歲、合計4萬餘歲的他們，展現心中的「不老魂」。

展現不老魂，90歲以上長輩透過健康促進競賽，也有機會上台搖擺。（圖片／取材自弘道老人福利基金會）

國健局局長邱淑媞表示，近9成銀髮族自述曾被診斷至少有1項慢性病，許多研究已經證明，規律運動可降低慢性疾病的罹患率，改善身體組成及維持良好的基礎代謝率，並增加免疫系統的功能。國內調查顯示，70至74歲的長者有運動習慣的比率最高，之後隨著年齡增加運動比率下降，85歲以上長者運動比率只剩下半數。

為了讓每個年齡層的長輩，都有機會出來活動，國健局繼100年首度辦理長者健康促進競賽活動，今年繼續辦理，今日的北區總決賽計11縣市共13隊菁英隊伍參加，參賽長輩合計4萬餘歲，90歲以上高齡長輩共有17人、80歲以上95人，更有高齡101歲以及行動不便的長輩參賽。

來自北海漁村的平寮叮噹快樂團，爺奶頭戴著頭巾，身穿著以漁船圖案設計的衣服，利用竹竿、木頭與吸管等材料製作出大小不同的漁船，並利用選舉旗桿與廢棄的鋁罐，製成手拿的發聲樂器，交織出討海人生的意象。

代表客家特色竹義社區代表隊，以義民祭廟會文化為主題，由高齡97歲的范吳阿嬤帶頭，分別扮演乩童、濟公、算命仙、舞獅、抬神轎等。由馬祖各村落組成的樂活長青隊，參賽長輩對於搭機來台比賽很興奮，以戲劇與舞蹈的方式，另類行銷馬祖的文化與地方特產。

南區總決賽將於10月30日，在高雄市政府勞工育樂中心演藝廳舉行。