林書豪夜店紓壓？醫：暫時麻醉情緒 | 華人健康網

日前，籃球明星林書豪被美國媒體拍到和隊友到夜店徹夜狂歡，並喝酒喝到茫然，懷疑可能因左膝改半月板受傷後開刀未癒，加上所屬球隊紐約尼克隊戰績不佳，無緣晉級NBA季後賽，所以借酒紓解壓力，不過，精神科醫師提醒，到夜店喝酒解愁只是「暫時麻醉情緒」，長期下來可能酒精成癮。

林書豪疑似左膝受傷未癒，加上球隊戰績不佳，到夜店喝酒成茫。（圖片／取材自「林書豪facebook」）

許多人遭遇不如意的事時，總會「來一杯」轉移煩惱，不過有些人覺得自己喝酒沒意思，所以會選擇到善於營造歡樂氣氛、有朋友可傾訴煩惱的夜店，在聲光效果和人情的催化下，加速酒精的麻醉效應，忘卻煩惱和壓力。

精神科醫師林佳琪表示，經常到夜店喝酒消愁的人，容易因所處環境的刺激，不斷拿起酒杯和旁人一同「乾杯」，不知不覺中飲入過量酒精，造成肝臟、腸胃、腦部認知的功能受損，加重失眠、憂鬱情緒和幻覺的情況，讓人出現無法控制的行為，嚴重時可能會有暴力行為。

喝酒無法紓解壓力，只能透過「暫時麻醉」的方式，讓人理智力下降，呈現精神放鬆的狀態，初期可能有助於紓解壓力，但是往往人一清醒，煩惱和壓力再度撲面而來，必須依賴更多酒精才能再度麻痺自己，久而久之變成「酒精成癮」。

如果民眾因飲酒解壓出現「酒精成癮」的現象，建議尋求正確的診斷，瞭解壓力和負面情緒的來源，並予以改善，再配合戒斷方式，降低對酒精的依賴。

林佳琪醫師建議，即使沒有酒精成癮，仍建議需要舒壓的民眾，可以透過長期規律的運動，如快走和慢跑，或是靜態的瑜珈和冥想，釋放壓力和負面情緒，自我療傷。