更年期婦女防骨鬆　應分齡保養治療 | 華人健康網

防骨鬆，要分齡保養！台灣有1/4的更年期女性罹患骨質疏鬆症，更驚人的是，每3位婦女就有1人一生至少發生1次脊椎體、髖部或腕部骨折，而50歲以上停經婦女的髖部骨折致死率更高達2.8%，與乳癌的死亡率相當，是子宮內膜癌死亡率的4倍！醫師提醒，每個年齡層的骨質流失速度不同，女性預防骨鬆應有分齡保養的觀念。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍醫師表示，骨質疏鬆症是由遺傳、雌激素、年齡、營養、生活及運動習慣等因素交互影響下產生。而女性先天骨量就比男性少，停經後骨密度會巨幅下降，根據衛生福利部國民健康署2009年國民健康訪問調查顯示，女性骨質疏鬆症比例隨著年齡增加。

骨鬆預防　分年齡預防治療

不論是職業婦女或家庭主婦都一人身兼多職，需要當個好媽媽又必須當個好老婆，沒日沒夜的照顧家庭，造成長期忽略飲食和規律運動，漸漸成為骨鬆骨折的高危險群。想要全面性的防範骨質疏鬆，陳芳萍醫師指出，不同年齡需要有不同的預防和治療方式。以下是醫師針對不同年齡層的婦女給予的建議：