逾5成女性排尿異常！醫師：別當憋尿族 | 鄭丞傑 | 女性泌尿生殖疾病 | 婦產科 | 健康新知 | 華人健康網

台灣女性對於泌尿道感染關心度低，認知不足，常常感染了而不自知。調查發現，逾5成以上的台灣女性有排尿異常，其中以「頻尿」及「排尿灼熱感」症狀最多。且患者人數有成長及年輕化的趨勢，復發率更高達8成。醫師提醒，預防泌尿道感染應從日常保健做起，要多喝水、勿憋尿、勤保健、重衛生，就能減少泌尿道感染機會。

在台灣有許多憋尿族，其中又以女性居多，醫師建議，要多喝水，勿憋尿，避免泌尿道感染。（攝影／張世傑）

台灣婦女健康學會副理事長、台北醫學大學婦產科教授鄭丞傑表示，全台女性每3人，就有1人曾受泌尿道感染之苦。幾乎每個女人一生中都曾有過泌尿道感染的經驗，女性朋友常因工作和環境而憋尿，容易引起泌尿道發炎。

根據台灣婦女健康學會針對全台1,000位20~65歲女性，進行「台灣女性泌尿道感染認知與行為」調查發現，8成以上台灣女性對泌尿道感染認知嚴重不足，未感染過者更高達9成5，不清楚感染原因；其中20多歲年輕女性對泌尿道感染原因，以及認知程度居然敬陪末座，甚至不知道該如何預防。

另有8成台灣女性至少有3項不良生活習慣，身陷於泌尿道感染高風險群中而不自知，其中以性行為前後喝水不足(81%)、少喝水(57%)、憋尿(55%) 最為常見，而穿緊身褲、如廁後擦拭方向錯誤等情況也不在少數。

26歲謝姓女子也現身分享泌尿道感染經驗。她說，因工作關係，每天要處理一堆行政庶務繁雜事情，經常性憋尿，一天喝不到1000㏄水，上廁所排尿平均不到2次，長期憋尿結果，導致急性膀胱炎，急診就醫。

對此案例，鄭丞傑醫師強調，泌尿道感染早期症狀包含小便灼熱或刺痛感、頻尿、小便後仍有殘尿感、濁尿或發出惡臭，甚至血尿等。如果延誤就醫，感染症狀將從泌尿道下段，也就是尿道、膀胱與輸尿管向上蔓延到腎臟，此時就可能因為腎臟發炎腫脹而造成腰痛，伴隨發燒、噁心等症狀出現。

預防泌尿道感染，應從日常保健做起，謹記「預防泌尿道感染四泌訣：多喝水、勿憋尿、勤保健、重衛生」，就能減少泌尿道感染機會，尤其現代女性身兼數職，家庭、婚姻、工作多頭燒，導致身體免疫力下降，若陰道黏膜細胞的抵抗力較差，細菌就容易趁虛而入，引發泌尿道感染。

同時，除了維持充足睡眠、增強免疫力外，鄭丞傑教授也建議，每天要多喝水約2000㏄，或是飲用約300㏄蔓越莓汁可降低泌尿道感染機率，減少重複感染發生，達到預防功效。由於醫學研究已證實蔓越莓中的A型初花青素(PACs) 成分可防止大腸桿菌黏附於尿道壁上，降低感染機率，更是預防泌尿道感染的保健良品，能有效讓女性遠離私密之痛。