想懷孕！醫生推薦的自然療法 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

除了高度醫療和依賴藥物的治療方式之外，現在的醫療現場亦十分注意自然療法的療效。不妨試著合併使用自然療法，改善身體機能，提高懷孕機會。

找回身體原有的力量！

所謂自然療法，是利用氣功等東方醫學或心理學方面的療法來改善身體機能，提高懷孕能力。亦稱為輔助療法或代替療法。這些方法無須使用藥物就能改善體質，是以提高懷孕能力及對醫學方面的感受性，而能夠有效預防不孕症。目前全世界的醫療都會積極使用這個方法。

【運動療法】

瑜珈：以拉筋動作和呼吸法來調整自律神經並通暢血流。能夠有效改善月經不順和手腳冰冷。

太極拳：中國的傳統療法，可改善月經不順及荷爾蒙分泌，以增加受孕的機會。針灸治療調整生命能量、也就是體內之氣的流向來增進體力、改善體內平衡。能夠有效促進健康。

亞歷山大放鬆技巧：透過呼吸與身體活動的調整，使得荷爾蒙分泌及心肺功能獲得改善。氣功調整身體的歪斜，改善姿勢。方法是逐步學習正確的坐姿、站姿和走路的姿勢。

【以東方醫學為基礎的療法】

針灸治療：中國的傳統療法，可改善月經不順及荷爾蒙分泌，以增加受孕的機會。

氣功：透過呼吸與身體活動的調整，使得荷爾蒙分泌及心肺功能獲得改善。

指壓按摩：日式的經穴治療法，經由穴道刺激，可使荷爾蒙分泌獲得改善。

【不孕症治療】

不孕症治療是根據西醫理論進行荷爾蒙療法、人工授精或體外受精等治療。然而若想更進一步地提高懷孕能力，合併使用這些自然療法，應該相當有效。此外，為了能在更加健康的狀態下懷孕，運用自然療法將體質調整成更加容易受孕的狀態，可說是十分有效。然而當妳想要暫停治療時，自然療法亦有安撫身心的效果。建議不妨積極地採用自然療法以達成自然懷孕的目標，或是和人工授精、體外受精等治療合併使用。

【其他自然療法】

芳香療法：利用從植物萃取出來的芳香精油進行治療的療法。聞嗅香氣，以及稀釋過的精油塗抹在身上或加以按摩，讓鼻子和皮膚進行吸收，以調整荷爾蒙平衡並促進血液循環。

腳底按摩：按壓腳底的穴道，藉此進行身體各部位機能的診斷與治療。對於改善月經不順和提升受孕能力相當有效。血流變得順暢、手腳冰冷的症狀也消失了，身體變得更容易受孕。若能與不孕症治療並行，就會出現更好的效果。

營養療法：這個方法是請精通生殖醫療的營養師對自己進行營養指導。可獲得提高生殖機能和懷孕能力等效果。苦惱於不孕症的人當中，有不少人都是因為慢性的營養不足。因此可利用這個方法，從營養層面打造容易懷孕的身體。

阿育吠陀療法：印度的傳統醫學。能改善體質、創造出容易懷孕的環境，使受孕增加，提高對醫學方面的感受性。具體做法是讓皮膚吸收一層特殊的油，藉此提高免疫力。有時體質也會因其排毒效果而出現改善。

本文摘自世茂出版社《難孕夫妻一定要知道的好孕療程：日本權威醫師帶妳全程通過不孕症治療》http://www.coolbooks.com.tw/