假日補眠逾24小時　小心嗜睡或猝睡症 | 失眠 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網

距離大學指考只剩下倒數48天，許多考生都繃緊神經，日以繼夜K書，令人驚訝的是，這一群莘莘學子竟然每天睡眠不到6小時的大有人在，還有的考生更誇張，周一至周五上課期間，竟然睡不到4小時，到校就一路恍神夢周公，記憶力變差，體力也變弱，雖然利用周休二日補眠，卻愈睡愈累，精神更差！

就讀高三的康姓考生每天睡眠不到5小時，感覺記憶力變差。（攝影／陳建榮）

一名就讀高三的康姓考生表示，每天放學後常要補習，回到家偶爾上網跟同學聊天，或吃宵夜，時間很快就過了凌晨1、2 點，早上6點就要起床，實際睡不到5小時。上學後接著晨考，成績也下滑，上課頻頻打瞌睡，班上一半同學都是如此精神不濟。只好利用假日補眠，一睡就是24小時足足一整天，但是總覺得補不夠，還是異常疲倦。

台灣睡眠醫學學會理事長林嘉謨醫師表示，門診中常見有一些上班族，主訴連續2至3天睡不著，然後就一口氣睡24小時以上，在臨床上要進一步診斷是否屬於嗜睡症，嗜睡症」又稱嗜眠症或多眠症，專指晚上睡眠時間並未不足，白天卻很想睡覺的毛病。常見的嗜睡症包含睡眠呼吸中止症、猝睡症、週期性下肢運動症候群。

猝睡症會突然睡著，但過一段時間會自己醒來；嗜睡症則會一直睡，至少睡一日以上，但不會突然就睡著。有「嗜睡症」困擾的人，晚上可能需要非常長時間的睡眠，或是白天出現明顯的精神不振。這兩種白天與黑夜的症狀，可以只有一種，也可能兩種同時存在。發生嗜睡現象時，需先評估是否單純由於睡眠不足所引起，或是使用了某些鎮靜性質的藥物。

真正的「嗜睡症」，除家族遺傳外，也可能與各種腦神經病變有關，如特殊但少見的「猝睡症」，會讓人無預警地掉入睡眠狀態，雖然佔嗜睡症很小的比例，但是因對日常生活干擾嚴重，因此嗜睡問題必需儘快排除是否患有猝睡症。