【核心提示】:每個人都想擁有健康的口腔、一口潔白的牙齒。根據美國Webmd網站報導,磨牙、抽菸、吃橡皮糖,這些壞習慣會損傷牙齒,下面介紹8個毀掉牙齒的壞習慣。
1.嚼冰塊
很多人天熱從外面回來時,習慣到冰箱拿冰塊或冰棒放進口中咀嚼,清涼消暑。事實上,咀嚼堅硬冷凍的冰塊或冰棒,會傷害你的牙齒。
因為在咀嚼冰塊的過程中,會刺激牙齒內部的軟組織,容易引起牙痛。因此,當你想要咀嚼冰塊時,不妨試試用無糖口香糖代替。
2.磨牙
磨牙通常是由壓力和睡眠習慣引起的,較難以控制。因此,白天應該避免吃堅硬的食物,減輕對牙齒的損傷。晚上可以試著戴牙套睡覺,防止磨牙。
3.吃橡皮糖
所有含糖零食都可能造成蛀牙,但有些糖果更應該注意,比如橡皮糖,它容易黏在牙齒上,導致蛀牙。如果真的很喜歡吃軟糖,可以試著飯後吃,因為口水多是在進餐時產生的,這有助於洗去糖果的甜味和酸。
4.用牙齒開東西
有些人習慣用牙齒開啤酒瓶蓋,或者是打開塑膠包裝。雖然這樣做很方便,但卻對牙齒造成極大傷害。相反的用剪刀和開瓶器打開東西才是正確做法。請記住,你的牙齒應該僅用於吃東西。