機車族掉髮危機！4招遠離毛囊發炎 | 趙昭明 | 名醫開講

台灣有將近800萬的機車族，長期戴安全帽，容易讓頭皮毛囊受損，出現頭皮屑以及掉髮危機。醫師指出，長時間戴上安全帽，頭皮很容易出油，一旦油脂分泌過多，安全帽裡面又悶熱，頭皮毛囊就容易發炎，甚至出現脂漏性皮膚炎，頭皮屑也會隨之增加，嚴重甚至會破壞毛囊結構，以致大量掉髮。

長期戴安全帽，容易讓頭皮毛囊受損，出現頭皮屑以及掉髮危機。（攝影／黃志文）

中華民國美容教育學會理事長、皮膚科醫師趙昭明指出，門診中，曾有1名40多歲業務員整天騎車在外，就因為沒有注意到安全帽的清潔，結果頭皮嚴重發炎嚴重，毛髮大量掉落，最後險些成為禿髮一族。從臨床觀察發現，一般騎車上班族大概只有上下班時間會戴上安全帽，但如果是從事業務或是送快遞，或是其他必須長時間騎機車的工作，若安全帽不乾淨，甚至可能戴到禿頭。

主要原因是頭皮本身與安全帽裡暗藏著非常多的細菌，其中包括黴菌、頭芽胞菌以及金黃色葡萄球菌，一旦安全帽沒有保持乾淨，潮濕、悶熱，等於提供給細菌一個很好的繁殖環境，如果細菌、黴菌大量孳生，就可能造成頭皮毛囊發炎，進而產生病變，機車族千萬不容小覷。

皮膚科醫師表示，洗完頭髮後，一定要吹乾，尤其是頭皮，如果不吹乾，長時間處於悶熱潮濕的頭皮，也易滋生細菌。

【機車族抗掉髮4招】：

1.保持安全帽清潔：注意安全帽的衛生，定期清洗安全帽，最好1周清潔1次，連帽內側邊海綿部分也要刷洗乾淨，因為這個地方最容易吸附油脂與髒東西。若懶得每周清洗安全帽，那至少在安全帽內緣墊上一層衛生紙或內襯，隔絕與髒東西接觸。

2.常按摩頭皮：洗髮前，先將頭髮梳理一遍，讓洗髮精充分洗到每根頭髮。洗髮時，千萬不要用指甲抓，要用指腹按摩頭部，按摩能促進頭皮的血液循環，頭皮的新陳代謝也會逐漸正常，頭髮當然更亮麗。

3.頭皮保持乾燥：洗完髮頭皮一定要吹乾，建議約2至3天清洗1次即可，天天洗頭會刺激頭皮，讓頭皮愈來愈脆弱。洗完頭髮後，一定要吹乾，尤其是頭皮，如果不吹乾，長時間處於悶熱潮濕的頭皮，也易滋生細菌。

4.從生活習慣改變：日常的作息要正常，睡眠要充足，不要過於疲勞。另均衡的營養能讓毛囊髮根更健康，應避免攝取刺激的食物，如咖啡、酒或油炸、辛辣等食品；同時，不要抽菸，因抽菸產生的尼古丁會使血管收縮，間接影響頭皮的血液循環，頭髮的營養就無法送達，加速頭髮的稀疏或脫髮，千萬不可輕忽。